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एक लैक्रोस सप्ताहांत

लैक्रोस के महान खेल के बारे में विचारों, विचारों, कहानियों, मिथकों, सत्यों के मेरे साप्ताहिक संकलन "ए लैक्रोस वीकेंड" में आपका स्वागत है।

उम्मीद हुँ आपको बहुत मज़ा आया होगा!

- जेमी मुर्नो, जेएम3 स्पोर्ट्स

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एक लैक्रोस सप्ताहांत 7.17.21

अवर्गीकृतजुलाई 17, 2021

लैक्रोस के महान खेल के बारे में विचारों, विचारों, कहानियों, मिथकों, सत्यों के मेरे साप्ताहिक संकलन "ए लैक्रोस वीकेंड" में आपका स्वागत है। उम्मीद हुँ आपको बहुत मज़ा आया होगा!

यदि आप पुरुष या महिला लैक्रोस खिलाड़ी, कोच या माता-पिता हैं, तो मुझे लगता है कि आपको साप्ताहिक सामग्री, वीडियो और विश्लेषण पसंद आएगा!

खराब हुए

गर्मी के इस समय में खिलाड़ी, माता-पिता और कोच मुश्किल में हैं। ग्रीष्मकालीन टूर्नामेंट बंद होने लगे हैं और आमतौर पर थकान और मानसिक जलन के कारण खेल का स्तर गिर गया है। कुछ बच्चे बैक-टू-बैक-टू-बैक टूर्नामेंट, शोकेस, संभावित दिनों आदि में खेल रहे हैं। अपने समय और ऊर्जा को प्राथमिकता देना जानना बहुत बड़ा है!

याद रखने वाली सबसे महत्वपूर्ण बातों में से एक यह है कि अधिक हमेशा अधिक नहीं होता है। यदि जिस कोच को आप वास्तव में प्रभावित करने की उम्मीद कर रहे हैं, वह लैक्रोस के सीधे 12वें दिन आपको देख रहा है, तो यह आपकी भर्ती पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। प्रशिक्षकों ने जो देखा है उसे अनदेखा नहीं कर सकते!

उच्चतम स्तरों पर- एथलीट और कोच देखते हैं...

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एक लैक्रोस सप्ताहांत 7.10.21

अवर्गीकृत10 जुलाई 2021

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सप्ताह की मानसिकता कौशल | प्रवाह चैनल

प्रवाह पर नीचे यह ग्राफिक बहुत दिलचस्प है! प्रवाह को मन की एक ऐसी स्थिति के रूप में परिभाषित किया जाता है जिसमें व्यक्ति किसी गतिविधि में पूरी तरह से डूब जाता है। यह मन की सबसे मायावी अवस्थाओं में से एक है। खेलों में, हम इसे "क्षेत्र में होना" कहते हैं।

ग्राफ से पता चलता है कि प्रवाह तब मिलता है जब हमारे कौशल का स्तर हमारी क्षमताओं के किनारे पर एक चुनौती से मेल खाता है। एक चुनौती बहुत आसान है जो ऊब की ओर ले जाती है और एक असंभव प्रतीत होने वाली चुनौती सिर्फ चिंता की ओर ले जाती है।

यह सोचना दिलचस्प है कि यह कैसे युवा खेल, विकास और यहां तक ​​कि मुक्त खेल से संबंधित है। माता-पिता हमेशा चाहते हैं कि उनके बच्चे "सर्वश्रेष्ठ के साथ और उनके खिलाफ खेलें", लेकिन...

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एक लैक्रोस सप्ताहांत 7.4.21

अवर्गीकृतजुलाई 03, 2021

चौथा जुलाई सप्ताहांत मुबारक हो और "ए लैक्रोस वीकेंड!" में आपका स्वागत है। लैक्रोस के महान खेल के बारे में विचारों, विचारों, कहानियों, मिथकों, सत्यों का मेरा साप्ताहिक संकलन। उम्मीद हुँ आपको बहुत मज़ा आया होगा!

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बिग लिटिल पिक्स

नीचे से खींची गई एक बेहतरीन क्लिप हैJM3 कोच प्रशिक्षण कार्यक्रम बिग लिटिल पिक्स पर और उनका बचाव करना इतना कठिन क्यों है। बिग लिटिल कई कारणों से उच्चतम स्तर पर आक्रामक समन्वयकों के लिए प्रमुख हैं:

  • आप एक और डिफेंडर को बीच से बाहर खींच रहे हैं जो ऑफ-बॉल अधिक जगह बनाता है।
  • अप मैच
  • पिक कम्युनिकेशन बहुत मुश्किल है
  • इनवर्ट्स लक्ष्य के बहुत करीब हैं। एक गलती और यह नेट के पीछे है।
  • अंदर का खेल खोलता है।

बड़े छोटे बच्चे क्यों काम करते हैं, इस पर वीडियो देखें!

 

डिफेंडिंग गोल लाइन (जीएलई) की पसंद

हमने अभी कुछ कारणों पर चर्चा की है कि क्यों बिग लिटिल पिक्स इतने प्रभावी हो सकते हैं। एक...

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एक लैक्रोस सप्ताहांत 6.26.21

अवर्गीकृतजून 26, 2021

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अपनी लाइन पर वापस जाओ!

नीचे a . की एक बेहतरीन क्लिप हैकोच प्रशिक्षण कार्यक्रम मैनहट्टन हेड कोच, ड्रू केलेहर की विशेषता वाले वेबिनार। जैसे ही आप अपने आदमी पर आधा कदम भी उठाते हैं, वह एक डोजर के रूप में शारीरिक होने के महत्व पर चर्चा कर रहा है। एक सफल डोजर वह होता है जो लगातार या तो अपने लिए स्कोरिंग के अवसर पैदा करता है या डबल टीम बनाता है और गेंद को घुमाता है। ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका संपर्क शुरू करना और "अपनी लाइन पर वापस आना" है। इसकी जांच - पड़ताल करें!

     

 

सप्ताह की मानसिकता कौशल | आत्मविश्वास

यह पूछे जाने पर कि आत्मविश्वास कहाँ से आता है, अधिकांश लोग निम्नलिखित में से कोई एक प्रतिक्रिया देंगे: विश्वास पिछली सफलता से आता है। वह आता है...

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एक लैक्रोस सप्ताहांत 6.19.21

अवर्गीकृतजून 19, 2021

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 खेल में सबसे आसान सीटीओ!

केविन कोरिगन की नोट्रे डेम टीमें हमेशा अनुशासित और सवारी पर अथक होती हैं। वह अपने हमलावर से कहता है, "आपका नंबर एक लक्ष्य उन्हें एक बार चालू करना है।" यदि आपकी टीम चेक फेंकने से संबंधित नहीं है और एक अच्छा कोण लेने की मानसिकता रखती है और बस "उन्हें एक बार चालू करें", तो आप कुछ बहुत ही आसान टर्नओवर उत्पन्न करेंगे! एक डिफेंसमैन को मोड़ने, कुछ गेंद का दबाव प्राप्त करने और उसे किसी के सिर के ऊपर से एक ओवर पास फेंकते हुए देखने से बेहतर कुछ नहीं है। आप इसे उच्चतम स्तर पर भी हर समय देखते हैं और आपको अधिक संपत्ति खरीदने के लिए अपनी टीम के साथ लागू करना एक अच्छा नियम है। उन्हें आपको पीटने की अनुमति न दें ...
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एक लैक्रोस सप्ताहांत 5.8.21

अवर्गीकृत08 मई, 2021
 

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रक्षा पढ़ना

मैंने सिद्धांत आधारित अपराध के अविश्वसनीय लाभों के बारे में बहुत कुछ लिखा है, जिसमें प्रशिक्षकों को प्राथमिकता देने और किसी भी अपराध के सबसे महत्वपूर्ण हिस्से पर ध्यान केंद्रित करने के अवसर से अधिक महत्वपूर्ण कोई नहीं है:पढ़नारक्षा . पारंपरिक अपराधों में, प्रशिक्षकों को प्लेबुक में सभी अलग-अलग सेटों, गतियों या नाटकों को स्थापित करने, पढ़ाने और दोहराने में समय लगाना चाहिए। एक बार जब खिलाड़ियों को अपराधों का पता चल जाता है, तो कोच विभिन्न "रीड्स" को पढ़ाना शुरू कर सकते हैं कि कैसे विरोधी टीमें प्रत्येक सेट/मोशन/प्ले के खिलाफ बचाव करेंगी। सिद्धांत आधारित अपराध का लाभ यह है कि एक कोच यह सिखाने में अधिक समय लगा सकता है कि कैसे...

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एक लैक्रोस सप्ताहांत 5.1.21

अवर्गीकृत01 मई, 2021
 

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पॉडकास्ट इस सप्ताह

फी-लैक्रोस-ओफी पॉडकास्ट के साथहोली क्रॉस हेड कोच जेएल रिपर्ट

JL डिवीजन I लैक्रोस के सभी सबसे चमकीले सबसे दिलचस्प कोचों में से एक है। युनाइटेड स्टेट्स नेवल अकादमी से स्नातक होने के बाद यूएसएमसी में अपने 11 वर्षों के कारण कोचिंग में देर से शुरू होने के साथ, कोच रेपर्ट 42 साल की उम्र में एक प्रमुख कोच बनने के लिए रैंक के माध्यम से बढ़े हैं। सेना में संयुक्त अनुभव के धन के साथ रास्ते में अविश्वसनीय कोचिंग अनुभवों के साथ, जेएल होली क्रॉस को एक प्रतियोगी बनाने के लिए तैयार है। मुझे लगता है कि आपको यह पॉडकास्ट पसंद आएगा!सुनने के लिए यहां क्लिक करें!

के साथ 8 पॉडकास्ट के अंदरड्रेक्सेल हेड कोच जिल बैचेलर

चेक आउट...

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एक लैक्रोस सप्ताहांत 4.24.21

अवर्गीकृतअप्रैल 24, 2021
 

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स्टेरॉयड पर अपना बड़ा-छोटा उलटा डालना

बिग-लिटिल इनवर्ट्स पर नेट के पीछे तीसरे खिलाड़ी को रोल करना रक्षा के लिए एक बहुत ही चुनौतीपूर्ण स्थिति बनाने का एक सरल और अविश्वसनीय रूप से प्रभावी तरीका है। इस 3मैन क्रिया के पीछे, "घटाव द्वारा जोड़" का नियम पूर्ण प्रभाव में है, बीच को खोलना और 3v3 को नेट के सामने छोड़ना।

  • सिंगल इनवर्ट, एक स्लाइड 5 को कवर करने के लिए 4 छोड़ती है
  • बड़ा-छोटा उल्टा, स्लाइड 4 को कवर करने के लिए 3 छोड़ता है
  • 3मैन एक्शन, एक स्लाइड 2 को कवर करने के लिए छोड़ती है 3

3मैन कार्रवाइयां रक्षा के लिए संचार और निर्णय लेने की जटिलता पैदा करती हैं फिर भी अपराध के लिए आश्चर्यजनक रूप से आसान हैं। इसके बारे में सोचो, तुम चालू हो...

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एक लैक्रोस सप्ताहांत 4.17.21

अवर्गीकृतअप्रैल 17, 2021
 

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एएसयू के मुख्य कोच टिम मैककॉर्मैक के साथ पॉडकास्ट

इस पॉडकास्ट में, कोलीन और टिम एएसयू में संस्कृति पर चर्चा करते हैं और
कैसे वह अभ्यास को हर किसी के दिन का सबसे अच्छा हिस्सा बनाने की कोशिश करता है, उसने नॉर्थवेस्टर्न में केली अमोन्टे हिलर और स्कॉट हिलर के साथ काम करने से क्या सीखा, एएसयू अपराध और वे कितने गोल कर रहे हैं, उसका पसंदीदा अभ्यास, वह खिलाड़ियों को कैसे स्थानांतरित करता है ऑफ-बॉल,
एएसयू रक्षा, गोलकीपर और मिडफील्ड इकाइयां, उनकी सवारी शैली और ड्रा यूनिट। वह हाई स्कूल के खिलाड़ियों के लिए अपनी भर्ती सलाह भी साझा करता है। आनंद लेना!

सुनने के लिए यहां क्लिक करें!

54 टाइट ड्रिल 

  यह एक ड्रिल है जो मुझे जैक्सनविल डिफेंसिव कोऑर्डिनेटर, क्रिस पेर्ज़िंस्की से मिली है। यह एक बहुत ही सरल अभ्यास है जो...
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एक लैक्रोस सप्ताहांत 4.3.21

अवर्गीकृतअप्रैल 03, 2021
 

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इनसाइड द 8 पॉडकास्ट विथ यूएनसी हेड कोच, जेनी लेवी

इनसाइड द 8 पॉडकास्ट पर इस हफ्ते, कोलीन ने नॉर्थ कैरोलिना के हेड कोच, जेनी लेवी के साथ एक एकल एपिसोड की मेजबानी की। एपिसोड बास्केटबॉल/लैक्रोस कनेक्शन में हमले और अपने रक्षकों को कैसे पढ़ा जाए, में गोता लगाता है। उनमें से दो कैरोलिना विस्फोटक अपराध को तोड़ते हैं और जेनी के कोच और उसके अपराध को व्यवस्थित करने के तरीके में आईक्यू कितना खेलता है। यह एपिसोड खिलाड़ियों और कोचों के लिए खेल में सर्वश्रेष्ठ में से एक को सुनने के लिए बहुत अच्छा है। जेनी लेवी की # 1 रैंक वाली टैर हील्स का आज 11:00 बनाम # 2 सिरैक्यूज़ पर एक बड़ा गेम है।यहां क्लिक करेंइस पॉडकास्ट को सुनने के लिए!

 

स्पेन लुक

मुझे एक तरफ 3v3 करना पसंद है। मैं सोचता हूं यह...

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