रीपेरस्कैन

एक लैक्रोस सप्ताहांत 6.18.22

अवर्गीकृतजून 18, 2022
 

लैक्रोस के महान खेल के बारे में विचारों, विचारों, कहानियों, मिथकों, सत्यों के मेरे साप्ताहिक संकलन "ए लैक्रोस वीकेंड" में आपका स्वागत है। उम्मीद हुँ आपको बहुत मज़ा आया होगा!

यदि आप पुरुष या महिला लैक्रोस खिलाड़ी, कोच या माता-पिता हैं, तो मुझे लगता है कि आपको साप्ताहिक सामग्री, वीडियो और विश्लेषण पसंद आएगा।  

बंधक ड्रिबल

पिछले कई सालों से, मैं अपना पढ़ा रहा हूंJM3 एथलीट लड़कों और लड़कियों दोनों में अपने आदमी पर एक कदम रखने, उन्हें काटने और उन्हें अपनी पीठ पर रखने की बंधक ड्रिबल अवधारणा को लैक्रोस करते हैं। हुप्स में आम, होस्टेज ड्रिबल समय और स्थान खरीदने का एक अद्भुत तरीका है, जबकि खुद को अलगाव बनाने का एक शानदार मौका देता है।

लुका डोंसिक बनाम "ड्रॉप कवरेज" के बास्केटबॉल विसर्जन के एलेक्स सरमा द्वारा एक अद्भुत ब्रेकडाउन के इस हिस्से को देखें और आप बंधक ड्रिबल की शक्ति और अवसर की बेहतर समझ सीखेंगे! अगर आप एलेक्स के शानदार वीडियो का पूरा ब्रेकडाउन देखना चाहते हैं,यहां क्लिक करें.

हमारे लैक्रोस एथलीट कार्यक्रम की जाँच करना सुनिश्चित करें जहाँ हमने माइक बॉयल, विश्व प्रसिद्ध शक्ति और कंडीशनिंग ट्रेनर के साथ सहयोग किया, पर जाएँलैक्रोसएथलीट.कॉम

देखें कि कैसे जेफ टीट ने अपने लड़के को काट दिया, उसे अपनी पीठ पर रखा, और अपने बाएं हाथ में रोल बैक के लिए अलगाव बनाने के लिए डिफेंडर के प्रयास का उपयोग करता है। यह लुका के समान है जो रक्षकों को अपना कदम वापस स्थापित करने में अलग होने की अनुमति देता है या उन्हें अलग करता है।

हमारे शीतकालीन प्रशिक्षण शिविर में होस्टेज ड्रिबल अवधारणा का उपयोग करने वाली महिला लैक्रोस खिलाड़ी का एक बेहतरीन उदाहरण यहां दिया गया हैJM3 एथलीट डेलरे बीच, FL में। जैसा कि एलेक्स सरमा कहते हैं, यह तकनीक निर्णय लेने के लिए समय और स्थान खरीदती है जिसे यहां स्पष्ट रूप से देखा जा सकता है!

जैसा कि आप नीचे दिए गए वीडियो से देख सकते हैं, मुझे इस काउंटर सहज ज्ञान युक्त चकमा देने वाली अवधारणा का उपयोग करके JM3 एथलीट मिल गए हैं!


लैक्स गोलिये रैट में कोच डेमन ओवर सभी गोलकीपरों के लिए एक और आभासी शिखर सम्मेलन चला रहा है, जो अपने गोलकीपर के खेल को समतल करना चाहते हैं।यह शिखर सम्मेलन के लिए साइन अप करने और इसे लाइव स्ट्रीम करने के लिए स्वतंत्र है!यदि आप आगे बढ़ने और सीखने में रुचि रखते हैं तो वीआईपी पास प्राप्त करना सुनिश्चित करें जो एक छोटा निवेश है लेकिन एक बड़ा अंतर बनाता है।

जब हम अपने वर्चुअल समिट्स चलाते हैं तो हमें खेल में सबसे अच्छे दिमाग मिलते हैं, कोच डेमन ने पूरी मेहनत की है और आपको गोलकीपर की स्थिति के लिए व्यवसाय में सर्वश्रेष्ठ लाया है।

आप मुफ्त में साइन अप कर सकते हैंVirtualGoalieSummit.com

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स्पेन लुक्स

हमने पिछले कुछ हफ्तों में कोलोराडो में अपने JM3 एथलीटों के लिए कुछ अविश्वसनीय लड़कियों का प्रशिक्षण लिया है जहाँ हम सिद्धांत आधारित अपराध स्थापित कर रहे हैं। यह अपराध कई अलग-अलग 2मैन और 3मैन क्रियाओं का उपयोग करके लड़कियों को ऑन और ऑफ बॉल स्थितियों में रचनात्मक होने के अवसर प्रदान करता है। राम स्क्रीन्स, मिडिल एंट्री एक्शन, नेशंस लुक्स/गिव एंड गो, और स्पेन लुक्स ऑन और ऑफ बाल पर फोकस चल रहा है। खिलाड़ी इनमें से किसी का भी उपयोग कर सकते हैं क्योंकि वे कवरेज और लाभ/कोई लाभ नहीं के आधार पर फिट दिखते हैं। रक्षात्मक रूप से हमारे पास तीन तरह से लड़कियों के कवर पिक्स हैं: देर से स्विच के साथ दबाव (यदि आवश्यक हो), स्विच, और डबल। रक्षा के निरंतर परिवर्तन से अपराध को वास्तव में कवरेज को पहचानने का मौका मिलता है और इसलिए उन संबंधित समाधानों का अभ्यास करें।

हम बहुत सारे राम स्क्रीन सेट करते हैं जहां ऑन बॉल पिक से पहले एक ऑफ बॉल पिक होती है, जिसमें एक खिलाड़ी ऑफ बॉल एक्शन कटिंग में नेट पर होता है जबकि दूसरा खिलाड़ी पॉप करता है और बॉल पर 2मैन एक्शन काम करने के लिए तैयार होता है। कटौती करने वाले खिलाड़ी के पास विकल्प होते हैं: एक राष्ट्र या गिव एंड गो के लिए एक आउटलेट बनने के लिए पॉप आउट करें, नेट के पीछे घुमाएं जिससे एक्स लड़की को एक राष्ट्र के लिए एक आउटलेट के रूप में गेंद की तरफ साइकिल चलाने की अनुमति मिले या गिव एंड गो, या वापस आएं एक बीनने वाला होना। दूसरा पिकर गेंद के लिए दूसरा पिक हो सकता है या स्टैगर्ड पिक हो सकता है या यह पिकर के लिए एक पिक हो सकता है जिसे स्पेन लुक के रूप में जाना जाता है, यह एक अच्छा विकल्प है।

देखें स्पेन इस 7v7 सत्र से दिखता है और आंदोलन कितना स्वाभाविक है और कार्रवाई कितनी प्रभावी है।

स्पेन को कवर करना मुश्किल क्यों लगता है?

कल्पना कीजिए कि आप बचाव में हैं और जब आप स्विच करने या रहने के लिए तैयार होते हैं तो आप एक टीम के साथी से कहते हैं, "बाएं चुनें"। तभी अचानक कोई आपको उठा रहा है। आप क्या करेंगे? स्विच करें या रहें? और पहली पिक के बारे में क्या? अपराध को अंजाम देने की तुलना में स्पेन में रक्षा के लिए बात करना अधिक कठिन है। उन्हें कोशिश!

नीचे स्पेन स्लिप पर स्कोरिंग PLL कैओस देखें!

कोलीन से भर्ती अद्यतन !!

भर्ती सत्र आधिकारिक तौर पर शुरू हो गया है और 24 सत्र के अपने दूसरे टूर्नामेंट में हैं। पूरी प्रक्रिया के दौरान याद रखने के लिए यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं।

1. इस बात पर जोर न दें कि आपके किनारे पर कौन है और कुछ नाटक नहीं कर रहा है। हो सकता है कि कोच उन जगहों से देख रहे हों जिन्हें आप नहीं देख सकते हैं और वे कुछ नाटकों को याद करेंगे और कुछ नाटक हैं। हर समय दिखाओ और कड़ी मेहनत करो, चाहे कोई भी हो और कौन नहीं। कॉलेज के कोच फिल्म का ज्यादा इस्तेमाल करते हैं जितना आप सोचते हैं !!

2. अपने भर्ती पृष्ठ पर हिट का अधिक विश्लेषण न करें। कभी-कभी कोच जाँच करने के लिए देखते हैं और रुचि रखते हैं, कभी-कभी वे नहीं करते हैं। बस अपने रास्ते पर बने रहो और हर दिन बेहतर होते जाओ।

3. अपने टूर्नामेंट के बाद प्रतिबिंबित करें और बढ़ें। यदि आपने सुधार करने और अगले इवेंट के लिए बेहतर बनने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ काम नहीं किया। कोच सिर्फ एक बार नहीं आते हैं, वे सभी गर्मियों में सुधार देखने के लिए मूल्यांकन और देख रहे होंगे।

4. नियंत्रित करें कि आप मैदान पर क्या नियंत्रित कर सकते हैं। आपकी बॉडी लैंग्वेज, आपकी कार्य नीति, आपका ऑफ बॉल अपराध और रक्षात्मक संचार। आप इन सभी चीजों में हर टूर्नामेंट में महान हो सकते हैं क्योंकि आप इसे करने के लिए नियंत्रण में हैं।

मज़ा करो और अच्छी किस्मत पाओ! किसी और की प्रक्रिया से अपनी तुलना न करें :)

कोलीन मेगारिटी
बड़ा 4 एचएचएच
गर्ल्स लैक्रोस निदेशक
www.big4lax.com

यदि आप मुझसे भर्ती के बारे में अधिक जानना चाहते हैं, तो कोलीन मैग्रिटी, और कई अन्य शीर्ष कोच हमारे JM3 भर्ती पोर्टल को देखें! अब भर्ती के बारे में अधिक जानने का सही समय है। यहां और जानें


यदि आप इस ब्लॉग के सभी अभ्यासों के बारे में अधिक गहन दृष्टिकोण सीखना चाहते हैं, हमारी प्रीमियम सामग्री देखें। हजारों एथलीट, माता-पिता, कोच, और कार्यक्रम हमारी सदस्यता में से एक के लिए सदस्यता ले चुके हैं और अपने लैक्रोस कौशल और आईक्यू को पूरी तरह से नए स्तर पर ले जाने के लिए जेएम 3 समुदाय में शामिल हो गए हैं।

नीचे हमारे कुछ गेम चेंजिंग प्रोग्राम देखें। 

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नीचे दिए गए ये अद्भुत कार्यक्रम खिलाड़ियों और टीमों को किसी भी अन्य सिस्टम की तुलना में तेजी से विकसित करते हैं।

उनकी जाँच करो! 

विशिष्ट कार्यक्रम में जाने के लिए चित्र पर क्लिक करें


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JM3 इंटर्न की आवश्यकता

यहां JM3 स्पोर्ट्स में हम सोशल मीडिया, एडिटिंग, कंटेंट क्रिएशन और वीडियोग्राफी के लिए इंटर्न के लिए हायरिंग प्रोसेस शुरू कर रहे हैं। हम JM3 टीम और मिशन को लेकर बेहद उत्साहित हैं और और भी अधिक एथलीटों और कार्यक्रमों की सेवा के लिए विस्तार कर रहे हैं। हमें आपकी सहायता की आवश्यकता है!

मुझे यहां ईमेल करें [ईमेल संरक्षित]अगर आपके पास हुनर ​​है और आप हमारी टीम का हिस्सा बनना चाहते हैं।

सोशल मीडिया इंटर्न:

JM3 स्पोर्ट्स एक सोशल मीडिया टीम की तलाश में है जो JM3 के सभी सोशल मीडिया - इंस्टाग्राम, ट्विटर, टिक टोक, फेसबुक के दिन-प्रतिदिन के संचालन को चलाने में मदद करेगी।

संपादन इंटर्न:

JM3 स्पोर्ट्स ऐसे संपादकों की तलाश में है जो:
- लड़कों और लड़कियों दोनों में अपराध और बचाव पर प्रासंगिक लैक्रोस नाटकों को पहचान सकते हैं लैक्रोस
- पूरे खेल में किसी खिलाड़ी या खिलाड़ियों की पहचान कर सकते हैं और उन पर नज़र रख सकते हैं
-अपने कंप्यूटर पर रिकॉर्ड स्क्रीन करने में सक्षम हैं और Imovie का उपयोग करने का सामान्य ज्ञान रखते हैं
-पाठ/फोन के माध्यम से प्रभावी ढंग से संवाद करने में सक्षम हैं
-एक ही दिन/1 दिन के नोटिस पर एक दिन में कई लैक्रोस गेम देख सकते हैं

हाइलाइट वीडियो एडिटिंग इंटर्न:

JM3 स्पोर्ट्स ऐसे संपादकों की तलाश में है जो:
-एक ऐसा कंप्यूटर रखें जो गेम को रिकॉर्ड/डाउनलोड कर सके
-इमोवी या कोई अन्य वीडियो संपादन सॉफ्टवेयर है
-इमोवी या अन्य वीडियो संपादन सॉफ्टवेयर के बारे में सामान्य ज्ञान रखें
शीर्षक स्लाइड को प्रारूपित कर सकते हैं
-यह पहचान सकते हैं कि कौन सी क्लिप दूसरों की तुलना में बेहतर हैं और उन्हें सबसे अच्छे से सबसे खराब में व्यवस्थित करें
-खिलाड़ियों की पहचान करने के लिए फ्रीज फ्रेम और तीर / मंडलियों का उपयोग कर सकते हैं
-ईमेल और टेक्स्ट संदेश के माध्यम से प्रभावी ढंग से संवाद कर सकते हैं


JM3 स्पोर्ट्स द्वारा निर्मित अपना हाइलाइट वीडियो प्राप्त करें!

के लिए जाओ www.laxhighlightvideo.com

हमारे द्वारा निर्मित इस अद्भुत वीडियो को देखें!

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