बिलमुरे

एक लैक्रोस सप्ताहांत 4.23.22

अवर्गीकृतअप्रैल 23, 2022
 

लैक्रोस के महान खेल के बारे में विचारों, विचारों, कहानियों, मिथकों, सत्यों के मेरे साप्ताहिक संकलन "ए लैक्रोस वीकेंड" में आपका स्वागत है। उम्मीद हुँ आपको बहुत मज़ा आया होगा!

यदि आप पुरुष या महिला लैक्रोस खिलाड़ी, कोच या माता-पिता हैं, तो मुझे लगता है कि आपको साप्ताहिक सामग्री, वीडियो और विश्लेषण पसंद आएगा। 

कोलीन मैग्रिटी के साथ 8 पॉडकास्ट के अंदर

इस हफ्ते कोलीन ने दो नए महिला लैक्रोस पॉडकास्ट के साथ वापसी की जो मुझे लगता है कि आपको पसंद आएगी। जैक्सनविल के साथ सबसे पहलेसहायक कोच, माइक बेडफोर्डऔर फिर साथपिट हेड कोच एमिली बोइसोनौल्ट . कोलीन और उनके मेहमानों ने अपनी संबंधित लैक्रोस यात्रा, संस्कृति के निर्माण पर दर्शन, टीम अपराध, टीम रक्षा, पसंदीदा अभ्यास और निश्चित रूप से कॉलेज लैक्रोस भर्ती पर चर्चा की। Colleen नियमित रूप से पॉडकास्ट करती रहेगी और खेल के कई शीर्ष कोचों से एक अंदरूनी सूत्र का दृश्य प्राप्त करेगी! इस अद्भुत महिला लैक्रोस सामग्री को बनाने के लिए कोलीन को धन्यवाद।

पीएलएल कैओस हेड कोच एंडी टावर्स के साथ सीजन पॉडकास्ट में

एटी और मैंने पिछले सोमवार को एपिसोड 4 को एक साथ रखा और जैसे-जैसे सीज़न की हवाएँ चलती हैं, बातचीत अधिक से अधिक दिलचस्प होती जाती है! चूंकि हम दोनों कोच हैं, इसलिए यह पॉडकास्ट वास्तव में किसी भी कॉलेज लैक्रोस साप्ताहिक पॉडकास्ट का सबसे विश्लेषणात्मक है। न केवल क्या हुआ, बल्कि क्यों और कैसे सुनें। साथ ही, एटी से बेहतर कोई व्यक्ति नहीं है। वह हिस्टेरिकल और इतना स्मार्ट है!यहां क्लिक करें"इन सीज़न" पॉडकास्ट सुनने के लिए!

एक्स्ट्रा मैन ऑफेंस हैक

क्या आपका EMO बासी महसूस कर रहा है? क्या ऐसा लगता है कि आपका 33 आपको कई शानदार लुक नहीं दे रहा है? हम सब वहाँ रहे हैं जहाँ ऐसा लगता है कि हम गेंद को अच्छी तरह से आगे नहीं बढ़ा रहे हैं, शानदार स्किप पास के अवसर नहीं मिल रहे हैं, हैश जंप शॉट्स के लिए समझौता कर रहे हैं और जब हम गेंद को अंदर लाते हैं तो हम नेट से बहुत दूर होते हैं एक महान अवसर पाने के लिए। इस लेख में, मैं एक अविश्वसनीय रूप से आसान समाधान प्रस्तुत करूंगा: अपने नियमित 33 को "ड्रॉप डाउन 33" या 231 में बदल दें और अपने ईएमओ में तुरंत सुधार देखें।

कई मायनों में आपका 231 बिल्कुल 33 के समान है, लेकिन रक्षा के लिए यह बहुत कठिन है जब आपके दो कम फिनिशर थोड़े कम होते हैं, पीछे कदम रख सकते हैं, गेंद को एक्स के माध्यम से फेंक सकते हैं और आपके निशानेबाज विंग बनाने के लिए नीचे गिर सकते हैं पंखों और शीर्ष केंद्र आदमी के बीच अधिक अंतर।

जब गेंद एक्स के माध्यम से जाती है तो यह रक्षा के पूर्ण रोटेशन का कारण बनती है यदि वे 5मैन या 4मैन रोटेशन में हैं। मतलब, अगर आप गेंद को प्रत्येक कोने को छूते हुए नेट के सामने रखते हैं और अपने स्किप और वॉल पास को X से फेंके बिना ढूंढते हैं, तो डिफेंस अपने 4मैन या 5मैन रोटेशन को नए स्पॉट पर घुमाए बिना खेल सकता है। एक 4मैन और 5मैन दोनों में, डायमंड / बॉक्स अवधारणा का उपयोग किया जाएगा और डी पूरे समय सहज महसूस करेगा।

जब गेंद X से होकर जाती है, तो 4मैन या 5मैन में हीरे के शीर्ष बिंदु को विंग शूटर तक पहुंचना होता है, जो एक कठिन घुमाव है। इस बीच, बाकी सभी को एक नए आदमी को कवर करना होगा। स्किप पास और विंग शॉट लाजिमी हैं।

ड्रॉप डाउन का एक अन्य लाभ आपके कम फिनिशरों से बेहतर फीडिंग एंगल है। सबसे अधिक 33 सेट अप की समस्याओं में से एक यह है कि कम लोग थोड़ा ऊंचा (जीएलई से ऊपर) आते हैं, इसलिए क्रीज वाले को खिलाने के लिए कोण खो देते हैं जबकि साथ ही निशानेबाजों को शूटिंग रेंज से ऊपर और बाहर धकेलते हैं। निचले फीडर न केवल आपको क्रीज को खिलाने के लिए बेहतर कोण देते हैं बल्कि गेंद को विंग या शीर्ष केंद्र के लड़के तक छोड़ने के लिए भी देते हैं।

अंत में, और शायद सबसे महत्वपूर्ण बात, ड्रॉप डाउन 33 के कारण रक्षा को एक खिलाड़ी को पूरी तरह से क्रीज पर लाना पड़ता है। बनाम ए 33 इन ए 5मैन या एक स्ट्रिंग, अधिक बार नहीं, क्रीज क्रीज को आधा करने में सक्षम है क्योंकि उप इष्टतम फीडिंग एंगल्स और क्रीज आदमी की दूरी (दूर) नेट से। क्रीज को कवर करने का आधा रास्ता ठीक वही है जो नीचे का आदमी करना चाहता है ताकि वे निशानेबाजों के पास जा सकें और स्किप पास लेन में हो सकें। ड्रॉप डाउन में, सब कुछ कम है, फीडर, विंग शूटर और क्रीज मैन। बेहतर फीडिंग एंगल के साथ रक्षा को पूरी तरह से क्रीज के लिए प्रतिबद्ध होना चाहिए जो तब स्किप को खोलता है और अधिक घुमाव का कारण बनता है।

ब्राउन और पेन से ड्रॉप डाउन 33 चलाने वाली क्लिप देखें। मुझे लगता है कि आपको इसे चलाने में तत्काल सफलता मिलेगी। यदि आप अधिक जानकारी चाहते हैं, तो JM3 कोच प्रशिक्षण कार्यक्रम के लिए साइन अप करें!

 

मुझे पसंद है कि कैसे पेन को उनके विंग और लो लेफ्टी के साथ थोड़ा कैरी / उथले कट में मिलाया जाता है ताकि एक स्किप पास को खोलने और छिपाने के लिए थोड़ा सा आंदोलन किया जा सके

   

नीचे दिए गए वीडियो को देखें जहां मैंने अटलांटा में एक हाई स्कूल टीम के साथ ड्रॉप डाउन 33 स्थापित किया था। इस टीम में कुछ चालाक बच्चे हैं, लेकिन ईएमओ पर थोड़ा संघर्ष कर रहे थे। इस ईएमओ हैक ने चाल चली और टीम ने गेंद को शानदार तरीके से हिलाना शुरू कर दिया!

 

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संभावना के दिनों में कोलीन मेगारिटी
 
कोलीन मैगारिटी पेन चार्टर स्कूल में हेड कोच हैं, नॉर्थवेस्टर्न में ऑल-अमेरिकन और 3x नेशनल चैंपियन थे, कॉलेज लैक्रोस को प्रशिक्षित किया, प्रो खेला और खेल में सबसे सम्मानित कोच, सलाहकार, अधिवक्ताओं में से एक है।
 
जैसे-जैसे गर्मी का मौसम आता है, वैसे-वैसे कॉलेज के कई संभावित दिन और शोकेस कैंप होने वाले हैं। यह समझना बेहद कठिन है कि क्या करना सबसे अच्छा है और आपको शायद हमेशा ऐसा लगेगा कि आप कुछ याद कर रहे हैं और एक के बाद एक करना चाहिए था। यहां एक छोटी सी सलाह दी गई है जो जादू का जवाब नहीं है लेकिन इस यात्रा को शुरू करते ही आपको शांत करने में मदद कर सकती है।
 
2023's
यदि आप प्रतिबद्ध नहीं हैं तो आपको ठीक से पता होना चाहिए कि क्या किसी कॉलेज में आपके लिए जगह है और क्या वे आपको पसंद करते हैं और आपको देखना चाहते हैं। वे आपसे सीधे बात करने में सक्षम हैं इसलिए यदि आपने कुछ भी वापस नहीं सुना है तो अपना समय बर्बाद न करें। यदि आप अभी भी देखे जाने की प्रतीक्षा कर रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि कोच संभावित स्थान के लिए अपने शिविर/क्लीनिक में आपको देखने के लिए तैयार है। आपको इस बारे में बहुत विशिष्ट होना चाहिए कि आप कहाँ जा रहे हैं और आपको बड़े शोकेस में जाने की आवश्यकता नहीं है।
 
2024's
यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप उस कॉलेज कैंप/क्लिनिक में पहुंचें और जितना संभव हो सके उनके सामने आने के लिए अपनी रुचि के 1-2 कॉलेज चुनें। आपको 1-2 शोकेस भी चुनने चाहिए जिनमें 10+ कोच हों क्योंकि आपके पास 10 कॉलेज विशिष्ट शिविरों में जाने के लिए पर्याप्त समय नहीं है। जैसे-जैसे गर्मियां आती हैं, कॉलेज के कोच आप में "सामान्य रुचि" शुरू कर सकते हैं और अपने क्लब कोच को बता सकते हैं या आपको एक प्रश्नावली ईमेल कर सकते हैं। इसे पहले कदम के रूप में लें, जिस पर आपको ध्यान दिया गया था और वे आप में से अधिक देखना चाहते हैं, इसलिए यदि आपकी पारस्परिक रुचि है तो आपको उस स्कूल को प्राथमिकता देनी चाहिए। इस तथ्य को स्वीकार करें कि आप सब कुछ नहीं बना सकते हैं और मदद के रूप में अपने क्लब कोच का उपयोग करें। गिरावट कुछ स्कूलों के संभावित दिनों को पाने का एक अच्छा समय है जो अब आप जानते हैं कि वे वास्तव में आपको पसंद करते हैं या नहीं।
 
2025's
एक लाख संभावित दिनों में पागल मत बनो। 1-2 कॉलेज कैंप में जाएं और फिर आप 1 या 2 बड़ा प्रॉस्पेक्ट डे चुन सकते हैं। आपको वास्तव में गिरावट और अगली गर्मियों में जाना शुरू करना होगा।
 
2026's
आपको किसी भी संभावित दिनों में जाने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन यदि आप ऐसा करते हैं, तो वहां बहुत सारे कोचों के साथ एक चुनें। आप कॉलेज के कोचों के सामने खेलने का अनुभव प्राप्त करना शुरू कर सकते हैं और यह देखना शुरू कर सकते हैं कि वे कैसे हैं ताकि आप अपने अगले 2 गर्मियों के लिए तैयार हो सकें।
 
यहां कुछ बेहतरीन कार्यक्रम दिए गए हैं, जिन्हें कोलीन सुझाते हैं:
 
अपने टूर्नामेंट से एक दिन पहले भी कुछ शोकेस क्लीनिक देखें।

कोलीन मेगारिटी
(215) 828-3177

 

 

तुम्हारा सप्ताह का अंत अच्छा हो!

 

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