डिपिकापाल्लिकाल

एक लैक्रोस सप्ताहांत 4.16.22

अवर्गीकृत16 अप्रैल, 2022
 

लैक्रोस के महान खेल के बारे में विचारों, विचारों, कहानियों, मिथकों, सत्यों के मेरे साप्ताहिक संकलन "ए लैक्रोस वीकेंड" में आपका स्वागत है। उम्मीद हुँ आपको बहुत मज़ा आया होगा!

यदि आप पुरुष या महिला लैक्रोस खिलाड़ी, कोच या माता-पिता हैं, तो मुझे लगता है कि आपको साप्ताहिक सामग्री, वीडियो और विश्लेषण पसंद आएगा। 

सीज़न पॉडकास्ट में, एपिसोड 3

पीएलएल कैओस हेड कोच एंडी टावर्स और मैं सर्वश्रेष्ठ खिलाड़ियों, कोचों, मैच अप, और विश्लेषण के रूप में कि ये टीमें क्यों ट्रेंड कर रही हैं! पिछले हफ्ते एंडी ने येल प्रशंसकों और जोश मैकहुग से येल के ऊपर बीयू को चुनने के लिए माफी मांगी, "मैंने कील को किनारे पर मारा" टावर्स ने कहा, लेकिन कम से कम वह एक अंग पर बाहर चला जाता है!

यदि आप इस पॉडकास्ट को सुनते हैं तो आपको विश्लेषण का एक स्तर मिलेगा जो आपको किसी अन्य कॉलेज लैक्रोस पॉडकास्ट पर नहीं मिलेगा क्योंकि हम कोच हैं और हम डीआई लैक्रोस को देखना, बात करना और विश्लेषण करना पसंद करते हैं!

"इन सीज़न" पॉडकास्ट का सबसे अच्छा हिस्सा टावर्स प्रफुल्लित करने वाला है! वह जिन चीजों के बारे में सोचता और कहता है, वह बहुत ही हास्यास्पद है! मुझे आशा है कि आप इसकी जांच करेंगे!यहां क्लिक करेंश्रवण करना!

  

ऑफ बॉल सील्स और कर्ल कट्स

मैंने दूसरे दिन NBA योद्धाओं की ओर से ट्विटर पर सील की कुछ क्रियाओं का एक मीठा ब्रेकडाउन देखा और इसे अपनी लैक्रोस टीम के साथ कैसे स्थापित किया जाए, इसके साथ साझा करना चाहता था। इस क्लिप में, स्टीफ करी गुजरता है और फिर अपने साथी को रक्षा पढ़ने और उचित कट बनाने का मौका देने के लिए अपने ही आदमी को सील कर देता है। इस मामले में, कटर अपने आदमी पर पिक की ओर एक कदम उठाता है और तुरंत पढ़ता है कि उसका आदमी पिक पर लड़ना चाहता है और स्विच नहीं करना चाहता है। यह स्वचालित रूप से अपने आदमी को टोकरी में स्थायी रूप से पीछे की स्थिति में डाल देता है। डिफेंस के पास अब एक विकल्प है: क्या एक ऑफ बॉल डबल टीम बन जाएगी या मदद न करें और कटर स्कोर करेगा।

ध्यान दें कि कर्ल कट के दौरान कटर कैसे धीमा हो जाता है जिससे स्टेफ के आदमी की ओर से मदद करने या न करने के लिए अनिर्णय पैदा होता है। जब आप एक डिफेंडर को इस तरह से कर्ल पर आपका पीछा करते हुए पाते हैं, तो संभावना है कि दो एक पर समाप्त हो जाएंगे। कटर पर डिफेंडर आसानी से स्विच नहीं कर सकता एक बार जब वह गति और गति के साथ पिक पर पहुंचने के लिए प्रतिबद्ध हो जाता है। इस बीच, पिकर के आदमी को थोड़ी मदद करने की जरूरत है, लेकिन यह स्टीफ करी को एक निर्विरोध 3 अंक के शॉट के लिए खुला छोड़ देगा। परिणाम

मेंJM3 सिद्धांत आधारित अपराध , हम खिलाड़ियों को एक साथ और लगातार गेंद को चालू और बंद करना सिखाते हैं, प्रत्येक पिक एक्शन के साथ 2 पर 1 के संभावित लाभ पैदा करते हैं! सील और कर्ल कट स्वाभाविक रूप से और नियमित रूप से होते हैं। सबसे बड़ी कुंजी, एक बार आपके पास कार्रवाई होने के बाद, अपने खिलाड़ियों को रक्षा पढ़ने के महत्व पर जोर देना है। क्या वे स्विच कर रहे हैं या वे रह रहे हैं? नोटिस कैसे कटर aJM3 एथलीटअपनी छड़ी दिखाकर या पॉप अप करते समय नकली "प्राप्त" करके, जानबूझकर अपने डिफेंडर को पिक पर फँसाना या आमंत्रित करना।

यहां पिछले सीजन में थंडररिज एचएस की दो लड़कियों द्वारा शानदार सील और कर्ल कट को अंजाम देने का एक शानदार उदाहरण दिया गया है। कटर पर ध्यान दें, एJM3 एथलीट, जानबूझकर अपने डिफेंडर को धीरे-धीरे रेंगते हुए तब तक ले आती है जब तक कि कोई वापसी न हो। यदि कटर बहुत जल्दी बहुत मुश्किल से काटते हैं, तो डिफेंडर के नीचे जाने और पिक के दूसरी तरफ आपसे मिलने की संभावना है। यह हर समय उन बच्चों के साथ होता है जो अपने डिफेंडर पर नजर रखने के बजाय गेंद को देखते हैं।

यदि आप एक अभूतपूर्व अभ्यास देखना चाहते हैं जो खिलाड़ियों को रक्षा पढ़ना सिखाता है, तो इस D2P2 ड्रिल से क्लिप देखें जो डोजर, डिफेंडर, पिकर, पासर के लिए है। यह एक ऑन बॉल / ऑफ बॉल 1v1 + पिकर है जो बिना स्विच के पढ़ना सिखाता है। देखिए कैसी है यह लड़की,JM3 एथलीट , अपने डिफेंडर को देख रही है और गेंद की तलाश नहीं कर रही है। जब तक वह नहीं जानती कि वह खुली है।

2man गेम में अपने डिफेंडरों को पढ़ने और प्रभावित करने की क्षमता वह जगह है जहां सभी उल्टा मौजूद है! JM3 एथलीट प्रोग्राम में हम अपने सभी खिलाड़ियों को सिखाते हैं कि यह कैसे करना है और यह एक बहुत बड़ा फायदा है!

यदि आप अधिक जानना चाहते हैं तो JM3 कोच प्रशिक्षण कार्यक्रम या JM3 स्पोर्ट्स के किसी अन्य अद्भुत कार्यक्रम की सदस्यता लें!

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JM3 स्पोर्ट्स से विभिन्न कार्यक्रमों और प्रणालियों के माध्यम से विकास के स्तरों को लागू करने के तरीके के बारे में और जानें।

 

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कोचिंग यूथ लैक्रोस 

मैं घोषणा करने के लिए उत्साहित हूंमाइक ओ'नीलो, JM3 टीम का सबसे नया सदस्य, A लैक्रोस वीकेंड ब्लॉग में पुरुषों, महिलाओं, युवाओं को कोचिंग देने के साथ-साथ भर्ती सलाह पर साप्ताहिक योगदान देगा।

युवा लैक्रोस और युवा खेलों को सामान्य रूप से कोचिंग देना, एक ऐसा काम है जिसे व्यापक रूप से गलत समझा जाता है। युवाओं को कोचिंग देते समय और इससे भी अधिक चुनौतीपूर्ण - युवा शुरुआती - अधिकांश कोच और माता-पिता इन भ्रांतियों को टालते हैं:

  1. कम अनुभव, अधिक शिक्षण
  2. छोटी टीम, अधिक अनुशासन
 
यह अक्सर चिल्लाने, मारने, रोने और सैकड़ों "लाइन में आने" की 75 मिनट की गड़बड़ी में बदल जाता है! और बहुत कम लैक्रोस प्रतिनिधि।
 
अपने 10 साल से अधिक के युवा लैक्रोस कोचिंग करियर के दौरान, मैंने यह सब किया है, जिसमें 75 मिनट का तूफान भी शामिल है।
 
नीचे दिए गए इस वीडियो में लैक्रोस और कोचिंग की शैली ने मेरे जीवन को पूरी तरह से बदल दिया है। मैं छोटे बच्चों को कोचिंग देने से लेकर इसे पूरी तरह से प्यार करने तक गया हूं।
 
 
 
 
यहाँ अभ्यास योजना है (और मेरी खुशी और विवेक की कुंजी!)
 
  • ड्रिल #1 मधुमक्खी का छत्ता - हर किसी के पास एक गेंद होती है और आप लैक्रोस में लगभग हर कौशल सिखा सकते हैं!
  • ड्रिल #2 क्रैंक पासिंग - गेंद को जोर से और अलग-अलग स्विंग एंगल से फेंकना और लुढ़कना - यह बहुत सारे कौशल सिखाता है
  • ड्रिल #3 चकमा देना और खत्म करना - हमेशा एक गोलकीपर (हम कोचों का उपयोग कर रहे हैं) और आपके पास गोलकीपर आधा गोलकीपर और आधा बचाव है - यह पता लगाएं कि गेंद को नेट के पीछे कैसे लाया जाए!
  • ड्रिल #4 शार्क और मिननो - हमेशा एक खेल के साथ समाप्त करें! इसके अलावा, पिछले अभ्यासों के कौशल पर ध्यान दें!
 लड़कियों की भर्ती अप्रैल 2022
 
मैं इसे पाकर रोमांचित हूंकोलीन मेगारिटी "ए लैक्रोस वीकेंड ब्लॉग" में उनके योगदान को फिर से शुरू करें। Colleen महिलाओं की लैक्रोस भर्ती में उतनी ही अच्छी तरह से जुड़ी हुई और अनुभवी है जितनी आप कभी भी मिलेंगे और उसके पास ज्ञान के कुछ बेहतरीन शब्द हैं!
 
गर्मियों में भर्ती की भीड़ एकदम नजदीक है और हाई स्कूल की लड़कियां और माता-पिता अपने गर्मियों की योजना बनाना शुरू कर रहे हैं और मुझे यकीन है कि आने वाले समय के बारे में बहुत सारी नसें और उत्साह हैं। यहां 2023, 2024 और 2025 कक्षाओं के लिए कुछ सलाह दी गई है जब आप अपने हाई स्कूल सीज़न को समाप्त कर रहे हैं।
 
2023 के लिए प्रतिबद्ध और प्रतिबद्ध
2023 के लिए प्रतिबद्ध- आपको कड़ी मेहनत जारी रखने और अपनी क्लब टीम के साथ अपने सीजन खत्म करने की जरूरत है। मैं एक बड़ा आस्तिक हूं कि आपको अपने खेल को ऊंचा करने के लिए अभी और अधिक मेहनत करनी चाहिए ताकि आप अगले स्तर के लिए तैयार हों। आपको किसी शोकेस में जाने की जरूरत नहीं है लेकिन आपको जितना हो सके खेलने की कोशिश करनी चाहिए।
 
अप्रतिबद्ध 2023- आपका हाई स्कूल सीज़न अत्यंत महत्वपूर्ण है और कॉलेज के कोच अपने सीज़न के अंत में आपके बहुत सारे प्लेऑफ़ गेम को पकड़ने में सक्षम होंगे। कोच जून में अपनी कक्षाओं को भरने के लिए 2023 देख रहे होंगे, इसलिए सभी स्तरों (डी1, डी2 और डी3) के लिए कड़ी मेहनत करने के लिए तैयार रहें। सुनिश्चित करें कि आप उन स्कूलों को ईमेल कर रहे हैं जिनमें आप रुचि रखते हैं और आपके पास एक वकील है जो आपकी मदद कर रहा है ताकि आपको पता चल सके कि उस कक्षा में अभी भी किसके स्थान बचे हैं या नहीं।
 
2024's
अपने हाई स्कूल सीज़न को मज़बूती से खत्म करने पर ध्यान दें। आपको अपनी वर्सिटी टीम में समय मिल रहा है या नहीं, आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि आप जून से शुरू होने वाले अपने खेल में शीर्ष पर रहने के लिए खुद को सर्वश्रेष्ठ स्थिति में रख रहे हैं।
 
चमकने के लिए यह आपकी बड़ी गर्मी है लेकिन आपको बहुत स्मार्ट होने की भी आवश्यकता है। जब आप किसी शोकेस, कैंप और टूर्नामेंट में एक सप्ताह में सीधे 7 सप्ताह तक जाते हैं तो अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करना शारीरिक रूप से असंभव है। आपको अपने क्लब शेड्यूल के आसपास अतिरिक्त शोकेस और शिविरों की योजना बनाने की आवश्यकता है। सुनिश्चित करें कि आप घटनाओं के बीच आराम करने के लिए उपयुक्त दिन लेते हैं। अपने टूर्नामेंट से पहले आपको अपने खेल कार्यक्रम, अपनी जर्सी नंबर और अपने बारे में कुछ जानकारी के साथ रुचि रखने वाले कोचों को ईमेल करना चाहिए। यह लंबा होने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन केवल यह सुनिश्चित करना है कि जब वे आपको मैदान पर देखते हैं तो वे आपका नाम देखकर परिचित हो जाते हैं।
 
टूर्नामेंट में नियंत्रित करें कि आप क्या नियंत्रित कर सकते हैं। आपका काम करने का तरीका, आपकी बॉडी लैंग्वेज और ऑफ बॉल। आपको खेल में केवल कुछ ही बार गेंद मिल सकती है, इसलिए आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि खेल के अन्य सभी भाग जो आपके नियंत्रण में हैं, आप 100% जा रहे हैं।
 
आप गर्मियों के दौरान हाइलाइट फिल्म को एक साथ रखना शुरू कर सकते हैं और सुनिश्चित कर सकते हैं कि आपके द्वारा उपयोग की जाने वाली स्पोर्ट्स रिक्रूट्स या रिक्रूटिंग पेज अप टू डेट है ताकि स्कूल आसानी से अधिक जानकारी भी देख सकें।
 
याद रखें कि यदि कोई कोच आपको ईमेल करता है कि वे आप में सामान्य रुचि रखते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि यह एक किया हुआ सौदा है। इसका मतलब है कि आप 100 लड़कियों की सूची में हो सकते हैं इसलिए खुले दिमाग रखें और कड़ी मेहनत करते रहें और दूसरों से अपनी तुलना न करें।
 
2025's
अपनी हाई स्कूल टीम में एक आत्मविश्वास से भरे खिलाड़ी बनना शुरू करें और मज़बूती से समाप्त करें चाहे आपको बहुत समय मिल रहा हो या यदि आपको हर दिन महान उच्च वर्ग के लोगों द्वारा चुनौती दी जा रही हो। इस गर्मी में मज़े करो और बेहतर हो जाओ! आपको इस पर ज़ोर देने या ज़्यादा करने की ज़रूरत नहीं है और आप भर्ती प्रक्रिया को अपनी ज़रूरत से ज़्यादा तेज़ी से अपने ऊपर थोपना नहीं चाहते हैं। कॉलेज के कोच 2023 को पूरा कर रहे हैं और इस गर्मी में 2024 की शुरुआत कर रहे हैं। आप शिविरों और क्लीनिकों में उनके रडार पर आना शुरू कर रहे हैं, लेकिन अगली गर्मियों से पहले अगले वर्ष तक बढ़ने और प्रगति जारी रखने के लिए आपके पास समय है।
 
एक लाख चीजों के लिए साइन अप न करें। लैक्रोस का आनंद लें, अपने दोस्तों के साथ मस्ती करें और कुछ ऐसे कॉलेजों की कोचिंग शैलियों को सीखने के लिए कुछ कैंप चुनना शुरू करें जिनमें आपकी रुचि हो सकती है।
 
मैं इस आने वाली गर्मियों में पूरे समय JM3 में परिवर्तित हो रहा हूँ और कॉलेज में लैक्रोस खेलने के अपने सपनों को पूरा करने के लिए प्रतिबद्ध और प्रतिबद्ध लड़कियों की मदद करने के लिए मैं बहुत उत्साहित हूँ।JM3 एथलीट प्रोग्राम . एक खिलाड़ी के रूप में आगे बढ़ना जारी रखें। इस गर्मी में हम डेनवर, नारगांसेट, आरआई और फिली में कुछ बीमार प्रतिबद्ध प्रशिक्षण लेंगे! लब्बोलुआब यह है कि आप प्रतिबद्ध हैं या अप्रतिबद्ध हैं, आपको बेहतर होना है! वीडियो समीक्षा और जूम कॉल के साथ फ्री प्ले का JM3 मॉडल एक कुशल और शक्तिशाली मॉडल है जिसे बड़ी सफलता मिली है। यदि आप इस बारे में अधिक जानकारी चाहते हैं कि हम मैदान पर और भर्ती में कैसे मदद करेंगे, तो मुझे ईमेल करें[ईमेल संरक्षित].
 
तुम्हारा सप्ताह का अंत अच्छा हो!
 

 

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