रान्जीट्रोफी

एक लैक्रोस सप्ताहांत 2.20.21

अवर्गीकृतफरवरी 20, 2021
 

लैक्रोस के महान खेल के बारे में विचारों, विचारों, कहानियों, मिथकों, सत्यों के मेरे साप्ताहिक संकलन "ए लैक्रोस वीकेंड" में आपका स्वागत है। उम्मीद हुँ आपको बहुत मज़ा आया होगा!

यदि आप पुरुष या महिला लैक्रोस खिलाड़ी, कोच या माता-पिता हैं, तो मुझे लगता है कि आपको साप्ताहिक सामग्री, वीडियो और विश्लेषण पसंद आएगा! मेरा ब्लॉग पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें।

फी-लैक्रोस-ओफी पॉडकास्ट

 लार्स टिफ़नी, हेड कोच वर्जीनिया, एलटी और मैं '89 ब्राउन लैक्रोस टीम के कप्तान थे और कॉलेज के दौरान और कॉलेज लैक्रोस और उससे आगे के सहयोगियों के रूप में हमारे दिनों के दौरान बहुत अच्छे दोस्त रहे हैं। मुझे लार्स और मेरे बीच का तालमेल बहुत पसंद है और जो बातचीत अब हम पॉडकास्ट पर रिकॉर्ड कर रहे हैं, वे लैक्रोस फिलॉसफी की बातचीत के समान हैं जो हम 30 वर्षों से कर रहे हैं! लार्स के बारे में आश्चर्यजनक चीजों में से एक यह है कि वह बहुत खुले विचारों वाला है और लगातार सीख रहा है और विकसित हो रहा है। इस पॉडकास्ट में यह विशेषता स्पष्ट रूप से स्पष्ट है जहां हम रक्षात्मक फुटवर्क पर चर्चा करते हैं और सीजन से दो दिन पहले उन्होंने ड्रॉप स्टेप्स बनाम हिप टर्न के संदर्भ में अपने शिक्षण प्रतिमान को पूरी तरह से बदल दिया। हम टीम रक्षा पर उनके सिद्धांतों के साथ-साथ संरचित अपराध के बारे में भी बात करते हैं जिससे उनके लिए स्काउट करना आसान हो जाता है।

मिकी थॉम्पसन, हेड कोच क्रिस्टोफर न्यूपोर्ट यूनिवर्सिटी। यह लैक्रोस फिलॉसफी पॉडकास्ट यह बताएगा कि सीएनयू के हेड कोच मिकी थॉम्पसन इंसान का एक रत्न क्या है! दिवंगत महान डेव हंटले के समान, मिकी की रुचि जितनी दिलचस्प है, वह बहुत अच्छी तरह से पढ़ी जाती है और बहुत अच्छी तरह से पढ़ी जाने वाली फिल्म के बराबर है, वह खिलाड़ी विकास और एक्स और ओ के विशेषज्ञ हैं, लेकिन खेल मनोविज्ञान में समान रूप से लगे हुए हैं और संस्कृति का निर्माण। जितना अधिक आप उसे सुनेंगे, उतना ही आप प्रभावित होंगे!

 

मिकी मेरे और JM3 स्पोर्ट्स के साथ मिलकर काम कर रहा हैपुरुषों के लैक्रोस कोच प्रशिक्षण कार्यक्रम और मैं उसे बोर्ड पर पाकर रोमांचित हूं! मिकी ग्राहकों के लिए सोमवार की रात को कार्यालय समय का आयोजन करेगा, साप्ताहिक आधार पर इस ब्लॉग में योगदान देगा, और वेबिनार और वीडियो के रूप में सामग्री तैयार करेगा!

बॉक्स लैक्रोस प्रशिक्षण कार्यक्रम

मैं यह घोषणा करते हुए बहुत उत्साहित हूं कि जेक "जंबो" इलियट और मैंने मिलकर इसे बनाया हैबॉक्स लैक्रोस प्रशिक्षण कार्यक्रम , इंटरनेट पर सर्वश्रेष्ठ बॉक्स लैक्रोस निर्देशात्मक सामग्री। खेल में शीर्ष दिमाग से वेबिनार, वीडियो ओएस कौशल और अभ्यास, घर पर कैसे अभ्यास करें, इस साइट में 50 घंटे से अधिक वीडियो सामग्री है और हम अभी शुरुआत कर रहे हैं! अन्य JM3 पाठ्यक्रमों की तरह, सामग्री गहरी, समृद्ध और अत्याधुनिक है।

जेक एली

जेक इलियट वैंकूवर चुपके के साथ 5 के बाद एनएलएल सस्केचेवान रश की आवाज है। इलियट, जो 2x विजेता नेशनल लैक्रोस लीग के मीडिया पर्सन ऑफ द ईयर अवार्ड हैं, ने छह मिंटो कप चैंपियनशिप और तीन मान कप चैंपियनशिप बुलाई हैं। जेक जूनियर ए रैंक में कोक्विटलम, न्यू वेस्ट और लैंगली के साथ एक प्रमुख कोच थे।

3मैन ऑफ बॉल मोशन

बॉक्स प्रशिक्षण कार्यक्रम के लिए बनाए गए 3मैन ऑफ बॉल मोशन जेक का कौशल वीडियो देखें। आप इसे प्यार करने जा रहे हैं!

 

PLL रक्षात्मक टूटना

मैंने अपने संपादकों से तीन-तीन गेम में पीएलएल रक्षात्मक खिलाड़ी मैच अप, डंडे और शॉर्ट्स का विश्लेषण करने के लिए कहा, ताकि हम रक्षात्मक दृष्टिकोण से 1v1 लड़ाइयों का अध्ययन कर सकें। निष्कर्ष अविश्वसनीय रहे हैं! यदि आप हिप टर्न बनाम ड्रॉप स्टेप्स के बारे में अधिक जानना चाहते हैं, तो इसमें एक पूर्ण वीडियो ब्रेकडाउन हैकोच प्रशिक्षण कार्यक्रमसाथ ही स्प्रैड शीट से सभी वीडियो!

यहाँ पीएलएल सेमी फ़ाइनल से जेक बर्नहार्ट बनाम रेडवुड्स वीडियो है जिसे एलटी और मैं पॉडकास्ट में संदर्भित कर रहे थे! आप देख सकते हैं कि कैसे जेक अपने फायदे के लिए विभिन्न तकनीकों का उपयोग करता है!

 

एक लंबी पोल का उपयोग करने वाली लड़कियां ?!

किसी भी खिलाड़ी के लिए सीखने के माहौल का एक हिस्सा वह छड़ी और जेब है जिसका वे उपयोग कर रहे हैं। उदाहरण के लिए, यदि महिलाएं पुरुषों की छड़ियों का उपयोग करती हैं, तो वे अधिक आसानी से विभिन्न स्विंग एंगल, हार्ड पंप, टो ड्रैग जैसे अंडरहैंड मूव्स और सेंट्रीफ्यूगल फोर्स में महारत हासिल कर लेती हैं जो कि महिलाओं की स्टिक के साथ करना कठिन होता है। इसी तरह, एक पुरुष खिलाड़ी महिला स्टिक का उपयोग करने से बहुत कुछ सीख सकता है, जैसे भ्रामक लीवर प्रकार के पास और शॉट, त्वरित रिलीज़ और सटीकता का मूल्य, साथ ही पकड़ने पर एकाग्रता, नरम हाथ, त्वरित स्टिक, और बहुत कुछ!

यह पिछली गर्मियों में Narragansett, RI my . में हमारे बुलबुले मेंJM3 एथलीट और मैंने बहुत सारे पिकअप गेम खेले। एक एथलीट, मैक्स इवाल्ड, जो अब हार्वर्ड प्रतिबद्ध है, एक डिफेंडर है जो एक छोटी छड़ी के साथ खेल रहा था, लेकिन वह मैदान पर अपने पोल के मुकाबले अपने छोटू के साथ कम कुशल लग रहा था। इसने मुझे अपने माउंटेन विस्टा एचएस दिनों के बारे में सोचने पर मजबूर कर दिया, जहां हमारे सभी डंडे बॉक्स में एक छोटी-लंबी छड़ी का इस्तेमाल करते थे जिसे हमने श-लॉन्ग पोल कहा था। मैंने सुझाव दिया कि मैक्स हमारे पिक अप गेम्स में एक श-लॉन्ग का उपयोग करने का प्रयास करें और ईमानदारी से यह उसके लिए गेम चेंजर था!

महीनों से मैंने अपने सभी JM3 एथलीटों के साथ मैक्स की पिक अप गेम फिल्म देखी है और मैंने कुछ गहरा देखा है: मैक्स ने आक्रामक कौशल के महत्वपूर्ण तत्वों को कई आक्रामक खिलाड़ियों की तुलना में तेजी से उठाया है। हालांकि मुझे विश्वास है कि मैक्स में अपराध के लिए एक योग्यता है और इनमें से कुछ कौशल हैं, मेरा यह भी मानना ​​​​है कि जिस कारण से उसने भ्रामक फ़ीड और शूट करने और अंतराल के माध्यम से अपना रास्ता पंप करने की क्षमता विकसित की है, वह उसके श-लॉन्ग पोल के कारण है! छड़ी की लंबाई, उसके उरोस्थि तक, चुनौतियों और फायदे पैदा करती है जो सीखने और खोज को मजबूर करती है। फ़ायदे के उदाहरण बहुत अधिक पहुंच के साथ खिलाने और शूटिंग के लिए नए कोण हैं। चुनौती एक तंग पिक अप गेम स्पेस में स्टिक की लंबाई में है। खिलाड़ी स्वाभाविक रूप से चुनौतियों का समाधान या कौशल ढूंढता है जैसे कि बंटवारे के बजाय छड़ी को पार करने के लिए टो ड्रैग का उपयोग करना। एक और महत्वपूर्ण उदाहरण सीख रहा है कि कैसे धीमा हो और अंतराल के माध्यम से श-लॉन्ग प्राप्त करें!

मेरी बेटी लुसी के पिछले सप्ताहांत से एक पिक-अप गेम में श-लॉन्ग पोल के साथ प्रयोग करते हुए वीडियो देखें!

 

  

स्केल योर 2 मैन रेप्स

हर हफ्ते मिकी थॉम्पसन एक वीडियो और कौशल, अभ्यास और अवधारणाओं के बारे में कुछ विचार साझा करेंगे जो उस तरह की सामग्री का प्रतिनिधित्व करते हैं जो वह कोच प्रशिक्षण कार्यक्रम के लिए तैयार कर रहे हैं!

खेलों से दूर रहें अपने प्रतिनिधि को स्केल करने का एक शानदार तरीका है। आप न केवल आप पर डिफेंडर के साथ छेड़छाड़ कर रहे हैं, बल्कि आप अपनी आंखों और बॉडी लैंग्वेज का उपयोग बॉल डिफेंडरों को हेरफेर करने के लिए कर रहे हैं और अपने पास के रिसीवर के लिए अधिक समय खरीद रहे हैं। यह अपराध पर अधिक चालाक बनने का एक शानदार तरीका है!

हम किसी भी चीज़ पर काम करने के लिए अपने कीप अवे गेम्स का उपयोग कर सकते हैं... 2 मैन गेम सहित! इस क्लिप में आप 3 विशिष्ट तकनीकें देखेंगे:

1) आखिरी सेकंड में पिक को फिर से एडजस्ट करें- इससे ऑन बॉल डिफेंडर के लिए पिक के माध्यम से जाना बहुत कठिन हो जाता है और इससे पिकर के डिफेंडर के लिए प्रतिक्रिया करना कठिन हो जाता है। यह उपयोग करने के लिए एक बेहतरीन तकनीक है जब टीमें अपने मैचअप को बदलना नहीं चाहती हैं!

2) पॉकेट में बैठें / एंगेज 2- जब टीमें पिक्स पर स्विच करना चाह रही हों तो हम दो बुकेंड के बीच में रुकना चाहते हैं और दोनों डिफेंडरों को शामिल करने का प्रयास करते हैं। यह स्लिप को मुक्त कर देगा या हमें गेंद को स्विंग करने और उन्हें स्थिति से बाहर पकड़ने की अनुमति देगा।

3) उन्हें ओवर इनवाइट करें- अपने डिफेंडर को पिक के ऊपर से बाहर निकालने के लिए डबल थ्रेट पोस्चर का इस्तेमाल करें। उन्हें केवल पिक के माध्यम से बमुश्किल ही अनुमति दें ताकि यह एक स्पष्ट स्विच कॉल न हो! अगर आप कोना मोड़ेंगे तो भी आपको एक अच्छा कदम मिलेगा।

 

  

कॉलेज लैक्रोस कोलीन मैग्रिटी के साथ भर्ती

साल के इस समय मुझे हमेशा एक लाख सवाल मिलते हैं कि गर्मियों में क्या साइन अप करना है क्योंकि लोगों के इनबॉक्स में लाखों अलग-अलग शिविर, क्लीनिक और शोकेस भरे जा रहे हैं। कोशिश करने के लिए शीर्ष चुनिंदा टीमें यहां दी गई हैं और साथ ही देखने के लिए कुछ बेहतरीन शिविर भी हैं। लेकिन याद रखें कि आपको आराम करने की भी आवश्यकता है और आप सब कुछ नहीं कर सकते हैं अन्यथा आप थके हुए और थके हुए होंगे और जब कोच देख रहे होंगे तो आप अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन नहीं कर पाएंगे। बहुत सी लड़कियां एक इवेंट से दूसरे इवेंट में भागती हैं और अपने अभ्यास या अभ्यास करने के अपने अवसर को छोड़ देती हैं और यह आपके खेल को विकसित करने और उस पर काम करने का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है जिसे आपको बेहतर बनाने की आवश्यकता है। इसलिए सुनिश्चित करें कि आप पिक-अप गेम्स और रास्ते में अभ्यास के लिए समय बचाते हैं।

क्षेत्र के अनुसार टीमों का चयन करें

अमेरिकी चयन - यह नई और बेहतर अंडर आर्मर क्षेत्रीय टीम है। इस प्लेटफ़ॉर्म को ग्रेड वर्ष (2022, 2023, 2024 और 2025) तक शुद्ध आयु वर्ग के लिए डिज़ाइन किया गया है। कॉलेज के कोचों के लिए यह देखना बेहतर है कि कई बार जब वे मिश्रित होते हैं तो भर्ती योग्य आयु वर्ग में मुख्य रूप से सभी प्रतिबद्ध लड़कियां होती हैं। मैं फिली क्षेत्र को किसी के लिए भी चला रहा हूं जिसके पास प्रश्न हैं। अपना क्षेत्रीय परीक्षण खोजें जानकारीयहां

राष्ट्रीय टूर्नामेंट - यह अभी भी भर्ती के लिए एक शानदार शुरुआत है। परीक्षण और जानकारी अभी तक नहीं हुई है इसलिए यह अभी भी टीबीडी है यदि यह कोविड के कारण होगा। यह मुख्य कार्यक्रम मेमोरियल डे सप्ताहांत पर आम तौर पर एनसीएए फाइनल फोर के समान स्थान पर होता है।जानकारी के लिए यहां क्लिक करें

कवच के तहत - अतीत में इसने कितना अच्छा प्रदर्शन किया है, इसके कारण यह अभी भी बहुत आकर्षण आकर्षित करेगा। यह देखना दिलचस्प होगा कि क्या होता है क्योंकि अमेरिकन सिलेक्ट गेम्स और यूए एक ही सप्ताहांत में हैं। मैंने पिछले 3/4 वर्षों में फिलाडेल्फिया क्षेत्र को कोचिंग दी है और लड़कियों के लिए अमेरिकी चयन मॉडल में जाने का फैसला किया है।

एथलीट असीमित- यह एक नया ब्रांडेड इवेंट है जो मूल रूप से WPLL फ्यूचर्स था। आपको लड़कियों को कोचिंग देने और पढ़ाने वाली प्रो टीमों पर अद्भुत पेशेवर कोच मिलेंगे, लेकिन मुझे नहीं लगता कि इसमें शीर्ष 3 के रूप में कॉलेज भर्ती होने का जोखिम होगा। टीमों के लिए अभी तक कोच सूचीबद्ध नहीं हैं। इस घटना में मैं अपनी छोटी लड़कियों को कोशिश करने के लिए कहता हूं लेकिन शीर्ष 3 भर्ती के लिए अधिक तैयार हैं।यहां क्लिक करें

शिविर/क्लीनिक

कॉलेज क्लिनिक और शिविर- उन स्कूलों में जाना सुनिश्चित करें जिनमें आप रुचि रखते हैं और क्लब कोच से बात करते हैं ताकि आप उन स्कूलों में न जा सकें जो आपकी पहुंच से बाहर हैं। मृत अवधि मई के अंत में है। स्कूलों को संभावित रूप से अपने परिसर में दिन शिविर आयोजित करने की अनुमति दी जानी चाहिए, लेकिन यदि नहीं तो उनके पास अन्य स्थानों पर दूरस्थ शिविर होंगे।

लैक्रोस मास्टर्स- महान शिविरों में जाने के लिए क्योंकि संख्याएँ बहुत चयनात्मक हैं। आपको कोच अनुपात में एक महान खिलाड़ी मिलता है और कोचिंग स्टाफ हमेशा शीर्ष पायदान पर होता है।

HHH प्रतिबद्ध खेल शोकेस - यह शोकेस कैंप अगले हफ्ते जारी किया जाएगा। 20-25 शीर्ष कॉलेज एक टूर्नामेंट शैली शिविर में अपने कमिट को प्रशिक्षित करने के लिए फिली आते हैं और पहले दिन हम 2023 और 2024 खिलाड़ियों के लिए एक शोकेस कैंप की पेशकश करते हैं। अधिकतम 150 लड़कियां।

तुम्हारा सप्ताह का अंत अच्छा हो!

 

 

 

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