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एक लैक्रोस सप्ताहांत 2.13.21

अवर्गीकृतफरवरी 13, 2021
 

लैक्रोस के महान खेल के बारे में विचारों, विचारों, कहानियों, मिथकों, सत्यों के मेरे साप्ताहिक संकलन "ए लैक्रोस वीकेंड" में आपका स्वागत है। उम्मीद हुँ आपको बहुत मज़ा आया होगा!

यदि आप पुरुष या महिला लैक्रोस खिलाड़ी, कोच या माता-पिता हैं, तो मुझे लगता है कि आपको साप्ताहिक सामग्री, वीडियो और विश्लेषण पसंद आएगा! मेरा ब्लॉग पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें।

कोलीन मैग्रिटी के साथ 8 पॉडकास्ट के अंदर

इस सप्ताह के अतिथि ओहायो स्टेट डिफेंसिव कोऑर्डिनेटर गैबी कैपुज़ी हैं! हमने एक सीज़न की योजना बनाने, रक्षा और अपराध पर उनके दर्शन, घुड़सवारी / समाशोधन और कॉलेज लैक्रोस भर्ती के बारे में बहुत अच्छी बातचीत की।

कोलीन और मैं गैबी के टेक के साथ-साथ एक सीज़न की तैयारी, आरा को तेज करने, और कॉलेज लैक्रोस भर्ती पर एक महान चर्चा पर चर्चा करते हैं!

यहां क्लिक करेंश्रवण करना!

JM3 दर्शनशास्त्र

मैं अपने पूरे वयस्क जीवन के लिए लैक्रोस के खेल के बारे में जानकारी के लिए निरंतर खोज में रहा हूं, एथलेटिक और लैक्रोस विकास के लिए सर्वोत्तम मॉडल की तलाश में हूं। पुरुषों का लैक्रोस, महिलाओं का लैक्रोस, बॉक्स लैक्रोस, मैं इस सब पर मोहित हूं और मैं जितना संभव हो उतना समय फिल्म का अध्ययन करने, काम करने या "लैब" (मैदान पर) खेलने, खेल के महानतम कोचों के साथ पॉडकास्ट और वेबिनार करने में बिताता हूं। और खिलाड़ी, और my . के साथ काम कर रहे हैंJM3 एथलीटतथाJM3 कोच.

लैक्रोस सूचना के पवित्र कंघी बनानेवाले की रेती के लिए यह खोज तब शुरू हुई जब मुझे येल विश्वविद्यालय में आक्रामक समन्वयक के रूप में नियुक्त किया गया था जब मैं 1991 में मुख्य कोच माइकल "बोन्स" वाल्डवोगेल के तहत 23 वर्ष का था। कोई भी जो "बोन्स" को 2x वर्ल्ड टीमर के रूप में जानता है और जो येल को 1990 में फाइनल फोर में ले गया था, वह जानता है कि वह एक लैक्रोस जीनियस था जिसने खेल को एक अनोखे तरीके से देखा।

यूएसए लैक्रोस प्रोग्रेसन

1993 में एक लैक्रोस वीडियो श्रृंखला बनाने के बारे में कॉलेज के कुछ दोस्तों, ईजे हेइज़र और जो मैडेन (एनएफएल एचओएफ'एर जॉन मैडेन के बेटे) द्वारा मुझसे संपर्क किया गया था। यह परियोजना मेरे लिए एक युवा कोच के रूप में एक गेम चेंजर थी क्योंकि मुझे पूरे खेल के लिए एक विकास मॉडल के लिए अपने विचारों को एक साथ रखने की कोशिश करनी थी!

दशकों में पहली बार इस वीडियो के माध्यम से जाने में, स्मृति लेन में टहलने में मज़ा आया और यह भी आश्चर्यजनक है कि सामग्री अभी भी कितनी प्रासंगिक है! इसमें कोई संदेह नहीं है कि खेल विकसित हो गया है और बोर्ड भर में कौशल बहुत अधिक है, लेकिन गेट्स, ज़ुल्बर्टी, माराचेक, मैककेबे, टावर्स, लोव, हिलर और मैकएलेव आज अपने कौशल सेट के साथ स्टार होंगे। मुझे आशा है कि आप इस वीडियो को देखें, यह बहुत बढ़िया है!

आप दिन में अभ्यास के फुटेज और खिलाड़ियों के प्रदर्शन पर पागल कौशल पसंद करेंगे जैसे: डेनिस गोल्डस्टीन, चिप मेयर, जो ब्रेस्ची, जिम मैकलेवे, मार्क मिलन, एंडी टावर्स, जे स्टालफोर्ट 1994 के पतन से

पूर्व ईएसपीएनयू निर्माता, जॉन वासलो को धन्यवाद, 80 के दशक के अंत और 90 के दशक की शुरुआत से क्लासिक गेम क्लिप के एनईएसएन फुटेज प्रदान करने के लिए!

ये रही पूरी दो घंटे की वीडियो सीरीज! यह समय से पहले की सामग्री थी! यदि आप आधुनिक ढीली सोच के मूल को देखना चाहते हैं, तो आप इसे यहाँ पाएंगे!

कुछ हाइलाइट्स के लिए टाइम स्टैम्प देखें!

 

  • 16:27 येल फिजिक्स के प्रोफेसर और "फिजिक्स ऑफ बेसबॉल" के लेखक, बॉब अडायर ने हैंडेडनेस पर चर्चा की और कैसे मिकी मेंटल एक स्विच हिटर बन गया और दिखाता है कि आप इसे ब्लैक बोर्ड पर कैसे करते हैं!
  • 23:53जिमी मैकलेवे'88' में एक बीमार बीटीबी लक्ष्य बनाम हार्वर्ड के साथ
  • 24:27 JM3 एक स्लीक वन हैंड पास के साथमाइक "सॉस" मारिनेलिब्राउन / येल '89
  • 29:01जॉन रीज़एक चेहरा चकमा और लक्ष्य के साथ ब्राउन येल '89
  • 32:44 शूटिंग पर दर्शन
  • 37:38 अभ्यास
  • 41:54 आमना-सामनाएंडी टावर्स
  • 52:54स्कॉटी हिलरपिवट प्रश्नचिह्न के साथ रिप ब्राउन/यूमास '89
  • 53:33 पॉल हूपर का एक बीमार आउट ऑफ बाउंड प्ले, जिसे ओट एंड ओटर कहा जाता है, दो एक्स कट्स के साथ!
  • 101:20.एंडी टावर्ससेडैरेन लोव1989 में, उनके नए साल
  • 107:15 यूमास अटैकमैन द्वारा दिशा का पागल परिवर्तनटॉमी कारमीनबनामरिकी विलियम्ससेना के यूमास/सेना '86
  • 110:59 फिर ब्राउन डिफेंसिव कोऑर्डिनेटरजो ब्रेशियोटीचिंग चेक
  • 112:53 हार्वर्ड कोचगेरी बर्नसर्जिकल सीओडी बैक चेक यूमास आर्मी '86
  • 114:06पैट मैककेबेगंदा बट डिग सिरैक्यूज़/उमास '89 . के साथ
  • 128:21 रिची मोरन दिवंगत महान ईमोन मैकइनी के बारे में बात कर रहे हैं
  • 129:39टॉम माराचेकोएक बीमार लीनर बनाम ब्राउन के साथ '89
  • 133:46 येल / ब्राउन '92 खेल क्लिप
  • 148:20डैरेन लोवटू ओलिवर मार्टी ब्राउन/येल 1992
  • 152:48गैरी गेटोगेंद पर डबल स्टैगर्ड पिक से पागल लीनर के साथ
  • 154:19जॉन ज़ुल्बर्टीअपनी कम गति और पुष्टता दिखा रहा है
  • 154:51जोश मैकहुघब्रेंडन शीहान ब्राउन येल '92' के बैकसाइड वन टाइमर के साथ

JM3 दर्शन का विकास जारी है

2017 के पतन में मुझे दुनिया को एक अलग लेंस के माध्यम से देखने का दुर्लभ अवसर मिला। मैंने 3डी लैक्रोस को बेच दिया था, जब मेरा बेटा स्नातक हुआ और कॉलेज गया, तो मैंने माउंटेन विस्टा एचएस के मुख्य कोच के रूप में पद छोड़ दिया था, और मैंने अटलांटा ब्लेज़ के साथ एमएलएल में दिवंगत महान डेव हंटले के साथ कोचिंग की गर्मियों को समाप्त कर दिया था। मेरी सबसे छोटी बेटी 9वीं कक्षा में प्रवेश कर रही थी और मैं एक नया व्यवसाय शुरू कर रहा था, जिसका नाम जेएम 3 स्पोर्ट्स था, जो एक दूरस्थ कोचिंग और ऑनलाइन शिक्षा व्यवसाय था।

मैंने येल, डेनवर, 3डी और कोचिंग हाई स्कूल में अपने दिनों से सीखी गई सभी चीजों को प्रतिबिंबित करने के लिए समय निकाला। मैंने दुनिया की सर्वश्रेष्ठ टीमों और खिलाड़ियों से हर कौशल और अवधारणा के लगभग हर बदलाव का ज्ञान अर्जित किया था, जिसमें स्मार्ट प्रगति सिखाई गई थी जो हाई स्कूल के खिलाड़ियों को यह सब सीखने में मदद कर सकती थी! अभ्यास कुशल थे, प्रथाओं में सुधार (सभी फिल्माए गए) स्पष्ट थे, और मेरी इच्छा सर्वश्रेष्ठ का पता लगाने की थी

हालाँकि, एक तथ्य जो मुझे हमेशा परेशान करता था, वह था अभ्यास से खेलों में अनुवाद। ऐसा क्यों था कि मेरे खिलाड़ी अभ्यास में अभ्यास के दौरान पुस्तक में हर कौशल कर सकते थे, लेकिन खेलों में केवल उन कौशलों के एक अंश का उपयोग करेंगे? सच में, मेरे खिलाड़ियों ने शायद अधिकांश बच्चों की तुलना में बहुत अधिक कौशल का इस्तेमाल किया, लेकिन फिर भी, मैं संतुष्ट होने के लिए भी बंद नहीं था।

कई अड़चनों को पढ़ाना

यहाँ एक उदाहरण है: हम यह करेंगेदृष्टिकोण 1v1 ड्रिल विंड अप मूव्स पर काम करने के लिए काफी कुछ। यह एक अच्छी कवायद है और टेनिस गेंदों का उपयोग करके हमने स्क्रीन शॉट शूट करना भी सीखा। मैं हमेशा चाहता था कि खिलाड़ी सीखें कि मल्टी-हिच कैसे करें, जो आपकी स्क्रीन को खोजने के लिए दो बार या अधिक हिट करने का कार्य है, या पूरे बचाव को खाड़ी में रखता है।

हालांकि मुझे लगता है कि यह अभ्यास रक्षा पर दृष्टिकोणों को अनुकरण करने का एक शानदार तरीका है, मेरी वर्तमान सोच की स्थिति में शायद मैं इसे दो कारणों से नहीं चलाऊंगा। सबसे पहले, मुझे खिलाड़ियों के कौशल या अवधारणा को निष्पादित करने के लिए एक स्थिति को स्क्रिप्ट करने का विचार पसंद नहीं है, यह एक उदाहरण है कि संरचना के बारे में मेरा क्या मतलब है वास्तविक खेलों में अनुवाद नहीं करता है। दूसरा, मुझे नहीं लगता कि उस मामले के लिए यह अभ्यास (या कोई 1v1) अन्य रक्षकों या टीम के साथियों के लिए पर्याप्त संदर्भ प्रदान करता है।

4v4 पीछे से

ऊपर दिए गए वीडियो में 4v4 फ्रॉम बिहाइंड गेम एक आदर्श उदाहरण है। जीएलई के ऊपर 10 गज की सीमा और रक्षा पर दो शॉर्ट्स के साथ दो ध्रुवों के साथ, हम प्रतिस्पर्धी स्थिति में बिग-लिटिल इनवर्ट्स और क्रीज प्ले का अनुकरण कर रहे हैं! जीत और हार से, खिलाड़ी गेंद के दोनों किनारों पर प्रतिस्पर्धा करना, संवाद करना और समायोजित करना सीखते हैं। सिखाने के लिए फिल्म का उपयोग करके, हम उन्हें इस तथ्य के बाद दिखा सकते हैं कि वास्तव में क्या हुआ था। इस तरह मैं नियमित अभ्यास की स्थिति में फ्री प्ले अवधारणाओं का उपयोग करता हूं।

आप खिलाड़ियों को इस तरह से मल्टी-हिच का उपयोग करना कैसे सीख सकते हैं?

 

यदि आप जानना चाहते हैं कि खिलाड़ी मल्टी हिच का उपयोग कैसे करना सीखेंगे, तो नि: शुल्क प्ले वातावरण से नीचे दिया गया वीडियो देखें। रिकॉर्ड के लिए, मैं अपने JM3 एथलीटों से लगातार धोखे के बारे में बात करता हूं और विशेष रूप से मल्टी हिच का उपयोग करने के बारे में जब मैं उनके साथ जूम कॉल करता हूं, लेकिन हम इस तरह के कौशल का प्रशिक्षण या उल्लेख नहीं करते हैं। हम खेलते हैं और अंततः वे इसे करते हैं!

डायल अप फ्री प्ले

2017 के पतन में मैंने अपनी बेटी, उसके दोस्तों और अपने JM3 एथलीटों के लिए फ्री प्ले वातावरण बनाना शुरू किया। यहां तक ​​कि जब मैं किसी टीम या बड़े समूह को पूर्ण उपकरणों के साथ कोचिंग दे रहा होता हूं, तो मैं खेल के नियमों द्वारा उत्पन्न संदर्भ के साथ एक विजेता और एक हारे हुए के साथ एक प्रतिस्पर्धी माहौल तैयार करता हूं।

यदि आपके खिलाड़ी इसे (कोई भी कौशल या अवधारणा) स्वयं सीखते हैं, जिसका अर्थ है कि यदि वे इसे स्वयं करते हैं, (आपके संकेत के बिना), तो वे इसे एक खेल में करेंगे!

JM3 पाठ्यक्रम

सीधे शब्दों में कहें, मैं जेएम 3 एथलीटों को संरचना और कोचिंग के बाहर लैक्रोस (या अन्य खेल) खेल खेलने के लिए सिखाता हूं जहां शिक्षा निहित है। फिर हम फिल्म देखते हैं और देखते हैं कि क्या हुआ और क्यों हुआ।

यदि आप एक कोच, माता-पिता या खिलाड़ी हैं, तो मैं अत्यधिक अनुशंसा करता हूं कि आप नीचे दी गई सामग्री का उपभोग करें। यह अद्भुत संभावनाओं के लिए आपकी आंखें खोलेगा। यह सचमुच हर उस चीज़ का रोड मैप है जो आपको महान बनने के लिए चाहिए!

  • पॉडकास्ट चालूमुफ्त खेल: एथलीटों के विकास के लिए सबसे शक्तिशाली उपकरण हमारे बच्चों के जीवन से हटा दिया गया है।
  • रेमंड वेरिजेन का लेख, "पृथक कौशल प्रशिक्षण विकास को धीमा क्यों करता है"
  • पॉडकास्ट चालूबुनियादी बातों: एक गलत समझा गया शब्द जो खिलाड़ियों को अपना सर्वश्रेष्ठ होने से रोकता है।
  • पॉडकास्ट चालूबॉक्स लैक्रोस : कैनेडियन और नेटिव बॉक्स लैक्रोस खिलाड़ियों ने डीआई इतिहास में 13/20 ऑल टाइम गोल स्कोरर बनाए हैं और 34% बनाम यूएस फील्ड प्लेयर्स पर शूट किया है जिन्होंने दस से अधिक वर्षों के लिए 28% की शूटिंग की है। इसके अलावा, कनाडा, खिलाड़ियों की संख्या के 10% से कम (अमेरिका के) और लगभग 1% पैसे के निवेश के साथ, पिछली चार विश्व चैंपियनशिप में से दो में जीत हासिल की है।
  • हाइलाइट वीडियो: 2020 के पिक अप गेम्स: इस वीडियो में कॉलेज, एचएस, प्रतिबद्ध, अनकमिटेड, लड़के और लड़कियों से प्रदर्शित कौशल, आईक्यू और शुद्ध आनंद का स्तर अविश्वसनीय है!

 

 

किल ज़ोन का बचाव

मैंने कुछ हफ़्ते पहले पीएलएल रेडवुड्स डिफेंसमैन एडी ग्लेज़नर के साथ एक और अविश्वसनीय वेबिनार किया था और हमने 1v1 रक्षा में एक महत्वपूर्ण अवधारणा के बारे में बात की थी और मैं इसे आपके साथ साझा करना चाहता था। नीचे दिए गए वीडियो में मिकी सॉवर्स जैसे तेज हमलावर को कवर करते हुए कई रक्षकों को समय से पहले लक्ष्य के पीछे कूदने से परेशानी होती है। दोनों क्लिप पर ध्यान दें, ऑन बॉल डिफेंडर को गोल कूदना होगा और डोजर पर एक अच्छा कोण लेने के लिए क्रीज से कटना होगा। हालांकि पहली क्लिप में, डिफेंडर को एक बार पहले ही नेट के पीछे कूदने और इस छलांग से गति से लड़ने के बाद ऐसा करना पड़ता है। दूसरी क्लिप में, डिफेंडर धैर्यवान है, जबकि सॉवर्स किल ज़ोन में है, उसके बाएं हाथ के लिए प्रतिबद्ध होने की प्रतीक्षा कर रहा है। इस बार, पिछले कट के खिलाफ लड़ने के बिना, डिफेंडर क्रीज के माध्यम से कोण ले कर ठीक हो सकते हैं।

 

 

केटी स्प्लिट

कायला ट्रेनोर मेरी सर्वकालिक पसंदीदा महिला लैक्रोस खिलाड़ी में से एक है और यह वीडियो उसके ट्रेडमार्क स्प्लिट डॉज को सिखाता है जिसे मैं केटी स्प्लिट कहता हूं! इस कदम में पुरुषों और महिलाओं के लैक्रोस के अनुप्रयोग हैं और यह दोहरी चाल के विचार में निहित है। इसे JM3 Youtube चैनल से देखें!

 

तुम्हारा सप्ताह का अंत अच्छा हो!

 

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