वायराटकोलीनेटमूल्य

एक लैक्रोस सप्ताहांत 1.23.21

अवर्गीकृत23 जनवरी, 2021
 

लैक्रोस के महान खेल के बारे में विचारों, विचारों, कहानियों, मिथकों, सत्यों के मेरे साप्ताहिक संकलन "ए लैक्रोस वीकेंड" में आपका स्वागत है। उम्मीद हुँ आपको बहुत मज़ा आया होगा!

फी-लैक्रोस-ओफी पॉडकास्ट

टोनी हॉलर, स्पीड गुरु, फीड द कैट्स , यदि आप एक कोच या माता-पिता हैं और लैक्रोस खेलने वाले बच्चे हैं तो यह पॉडकास्ट अवश्य सुनना चाहिए। टोनी का मॉडल, जो शानदार और विघटनकारी दोनों है, आपको तेज़ बना देगा!इस लिंक पर क्लिक करेंटोनी होलर के बारे में और अधिक पढ़ने के लिए!

"चरम परिणाम कभी मध्यमार्गी सोच से नहीं आते।" -टोनी होलेर

  • गति को प्राथमिकता दें
  • कोई कंडीशनिंग नहीं (यह आपको धीमा कर देता है!)
  • यदि इसमें 5 सेकंड से अधिक समय लगता है, तो यह गति प्रशिक्षण नहीं है
  • कम से कम संभव समय में अधिकतम फोकस के साथ उच्च गुणवत्ता वाला काम करें
  • आराम, रिकवरी और विकास को प्राथमिकता दें
  • खुश और स्वस्थ रहने की शक्ति को कभी कम मत समझो
  • लोग स्वाभाविक रूप से जो पसंद करते हैं उसमें अच्छे होते हैं और वे जो प्यार करते हैं उससे प्रभावित होते हैं
  • अपने स्प्रिंट का समय
  • एथलीटों की प्रतिस्पर्धी प्रकृति को खिलाने के लिए "रिकॉर्ड, रैंक और प्रकाशित करें"
  • "कभी पीसें नहीं" इस अर्थ में कि क्लासिक पीस, जल्दी उठो, देर से उठो, अधिक करो, अधिक #reps, प्रदर्शन में मदद नहीं करता है। आराम, नींद की रिकवरी को प्राथमिकता देने के लिए अनुशासन की आवश्यकता होती है,

मैं बहुत उत्साहित हूं कि टोनी मेरे साथ काम करना शुरू करने जा रहा हैJM3 एथलीट ! मेरे पास दर्जनों myJM3 एथलीटपहले से ही अपने स्प्रिंट का समय निकाल रहे हैं और अब उन्हें विश्व प्रसिद्ध टोनी हॉलर के साथ काम करने का मौका मिलने वाला है।

टोनी के साथ काम करने वाले प्रत्येक एथलीट के लिए एक शर्त है कि वह गति विकास (नीचे) पर अपने सबसे महत्वपूर्ण वेबिनार को खरीदें और देखें। यदि आप उन्हें स्वयं खरीदना चाहते हैं तो लिंक पर क्लिक करें!

  1. ऑफ सीजन स्पीड वर्कआउट
  2. गति बढ़ाने वाले शीर्ष विस्फोटक अभ्यास
  3. स्प्रिंटर्स के लिए रॉकेट ईंधन

टोनी सप्ताह में एक बार जूम पर स्प्रिंटिंग, वार्म अप ड्रिल और मैकेनिक्स की फिल्म की समीक्षा करने के लिए "ऑफिस आवर्स" आयोजित करेगा।JM3 एथलीट।मैं हमेशा दुनिया के सर्वश्रेष्ठ कोच और कोचिंग मॉडल की तलाश में रहता हूं और मुझे टोनी हॉलर में एक मिल गया है!

यदि आप गारंटी देना चाहते हैं कि आप तेज हो जाएं, तो आपको एक टाइमर प्राप्त करना होगा,यहां क्लिक करेंअपने ब्राउजर टाइमिंग सिस्टम को ऑर्डर करने के लिए!

यहां क्लिक करेंटोनी हॉलर पॉडकास्ट सुनने के लिए!

 

जिम बर्कमैन, हेड कोच सैलिसबरी , ने 12 राष्ट्रीय चैंपियनशिप जीती हैं (शायद 2020 में #13 जीता होगा), 540 जीत, 51 नेशनल प्लेयर्स ऑफ द ईयर और 228 सभी अमेरिकियों को कोचिंग दी है। क्या आप मेरे साथ मजाक कर रहे हैं?! यह दोस्तों रिकॉर्ड अविश्वसनीय है और अगर आप इस पॉडकास्ट को सुनेंगे तो आप समझ जाएंगे कि क्यों। जिम बर्कमैन बस उन महानतम नेताओं में से एक हैं जिनका मैंने कभी साक्षात्कार किया है और आप उनके बारे में बात करते हुए सुनना पसंद करेंगे:। फॉल बॉल और वे इस अनुभवी समूह, ज़ोन ऑफ़ेंस के साथ क्या कर रहे हैं, जो एक महान रक्षक बनाता है, एक टीम में रचनात्मकता और अनुशासन दोनों को कैसे सुविधाजनक बनाया जाए, और कॉलेज लैक्रोस भर्ती।यहां क्लिक करेंजिम बर्कमैन पॉडकास्ट सुनने के लिए!

डैन चेमोटी, हेड कोच रिचमंड , खेल के बेहतरीन युवा कोचों में से एक है! हम एक सीज़न के लिए तैयारी में गोता लगाते हैं: अपने कर्मियों का मूल्यांकन कैसे करें और यह तय करने के लिए कि आप कैसे खेलना चाहते हैं, प्रथाओं और स्थापना की योजना कैसे बनाएं, और एक साथ खिलाड़ी के विकास पर ध्यान कैसे रखें। हम निर्णय लेने और प्रथाओं को प्रतिस्पर्धी बनाने के बारे में बात करते हैं, और डैन कॉलेज लैक्रोस भर्ती पर कुछ महान अंतर्दृष्टि देता है!यहां क्लिक करेंडैन चेमोटी पॉडकास्ट सुनने के लिए!

डेव पीटरमाला, पूर्व मुख्य कोच जॉन्स हॉपकिन्स विश्वविद्यालय और 2x राष्ट्रीय चैम्पियनशिप कोच : पेट्रो अपने नए रास्ते पर हमेशा की तरह उत्साहित और सकारात्मक है! पेट्रो लीजेंडरी स्पोर्ट्स ग्रुप और हॉल ऑफ फेम कोच / उद्यमी डेव कॉटल के लिए काम कर रहा है, और फिल्म अध्ययन के माध्यम से कॉलेज कोचिंग में एक और रन बनाने की तैयारी कर रहा है, कोचिंग स्टाफ के साथ बैठक कर रहा है, प्रतिबिंबित कर रहा है, और रिक्रूटिंग शोकेस व्यवसाय में है जहां वह कक्षाओं को जानता है 2023 और 2024 उसके हाथ के पिछले हिस्से की तरह! हमने उनके दो लड़कों की भर्ती प्रक्रिया के बारे में एक भयानक बातचीत की, जो उत्तरी कैरोलिना के लिए प्रतिबद्ध थे और हमने इस नए युग में कॉलेज लैक्रोस भर्ती के बारे में बात की, उन्होंने क्या सीखा और माता-पिता को क्या पता होना चाहिए। पेट्रो ने एक ब्रेकडाउन किया कि टकर डर्किन इतने अच्छे क्यों हैं, साथ ही व्यक्तिगत रक्षा पर उनके विचार, वी होल्ड और बहुत कुछ!यहां क्लिक करेंडेव पिएत्रामाला पॉडकास्ट सुनने के लिए!

आभासी लैक्रोस शिखर सम्मेलन

हमने इस साल एक अलग मॉडल के साथ वीएलएस की शुरुआत की। पुरुषों के लैक्रोस, महिला लैक्रोस और बॉक्स लैक्रोस में चार दिनों में 25 वेबिनार करने के बजाय, हम उन्हें फैला रहे हैं और तीन सप्ताह के लिए प्रति दिन 1-2 वेबिनार कर रहे हैं! लैक्रोस का शार्क सप्ताह सिर्फ शार्क माह में बदल गया! पुरुषों की लैक्रोस प्रस्तुतियों के समन्वय के लिए बॉबी बेन्सन को धन्यवाद, महिलाओं की लैक्रोस प्रस्तुतियों के समन्वय के लिए कोलीन मेगारिटी और बॉक्स लैक्रोस प्रस्तुतियों के समन्वय के लिए जेक "जंबो" इलियट को धन्यवाद!

लाइव वीएलएस वेबिनार और रिकॉर्डिंग मुफ्त में सुनेंVirtualLacrosseSummit.com!

अगले हफ्ते का शेड्यूल कमाल का है!

1/25पॉल डे, हेड कोच और जीएम एनएलएल विंग्स, एनएलएल चाक टॉक

1/25 टकर डर्किन, सहायक कोच ड्रेक्सेल, रक्षात्मक मानसिकता और तकनीक

1/26 पीट टेलिस, हेड कोच जूनियर एडनाक्स, 3 मैन ऑन-बॉल अपराध

1/27 टिम ओ'ब्रांस्की, सहायक कोच मर्सर,एक मजबूत फेस-ऑफ कॉर्प्स का विकास करना 

1/28 जॉन बस्ती, हेड कोच सेक्रेड हार्ट यूनिवर्सिटी,एक "प्रक्रिया" आधारित कार्यक्रम की कोचिंग

समीक्षा में एक सप्ताह:

जेमी मुनरो"ऑफ बॉल 2मैन, बॉक्स लैक्रोस का फील्ड लैक्रोस में अनुवाद करना"मैं इस वेबिनार पर 8 महीने से काम कर रहा हूं और मैं इस अभूतपूर्व सामग्री को प्रस्तुत करने के लिए बहुत उत्साहित हूं! मुझे विश्वास है कि खेल की यह शैली, एक साथ बॉल 2मैन गेम और ऑफ बॉल 2मैन गेम फील्ड लैक्रोस का भविष्य है। अपराध। पेन स्टेट इस 2मैन साइड, 3मैन साइड, और हैंग अप मैन एट एक्स मॉडल का उपयोग करने वाली पहली टीम थी जो मैदान पर ट्रू बॉक्स के अवसरों को खोलती है। वर्जीनिया और प्रिंसटन दो टीमें हैं जिन्होंने 2020 में खेलने की इस शैली को दिखाया। और मैं शर्त लगा सकता हूं कि 2021 में और भी बहुत कुछ होगा! यह वेबिनार सोमवार की रात को मुफ्त में लाइव प्रसारित हुआ, लेकिन सीधे वेबिनार में जा रहा हैकोच प्रशिक्षण कार्यक्रम!

 ब्रैंडन चाइल्ड्स, हेड कोच यॉर्क, अपराध पर छोटी चीजें जो सबसे बड़ा अंतर बनाती हैं। ब्रैंडन ने यॉर्क में एक अविश्वसनीय काम किया है और एक कोच के रूप में उज्ज्वल है जैसा कि आप कभी भी जान पाएंगे! यह प्रस्तुति आपको सोचने पर मजबूर कर देगी!

मिशेल टुमुलो , हेड कोच वैगनर, द वर्ल्ड ऑफ स्टिकवर्क। यह देखने के लिए एक शानदार प्रस्तुति थी कि कैसे मिशेल अपने खिलाड़ियों और अपने लिए स्टिकवर्क में मदद करने के लिए खेल जैसे अभ्यासों को शामिल करती है। वह आपकी छड़ी में गेंद को महसूस करने और इसे बनाने के तरीके में गहराई से खोदती है ताकि आपको गेंद को पकड़ने के बारे में सोचना न पड़े।

हाले मेजराना, सहायक कोच विलानोवा, शूटिंग रिलीज पॉइंट्स: अपने स्कोरिंग को अधिकतम कैसे करें। हाले की प्रस्तुति यह सीखने का एक शानदार तरीका था कि अपने शूटिंग गेम को कैसे ऊंचा किया जाए। वह वास्तव में रक्षकों के इर्द-गिर्द निशानेबाजी पर ध्यान केंद्रित करती है, धीमा करती है, और जब अन्य टीमें शानदार 1v1 रक्षा खेल रही होती हैं, तो शॉट ऑफ करने का अवसर देखती हैं।

जस्टिन वार्ड, सहायक कोच सेना,द्वीप पर हमला करते हुए, जस्टिन वार्ड एक खिलाड़ी का जानवर था और अपने लोगों को "द आइलैंड" पर काम करना सिखाने का शौक रखता है।

मिकी थॉम्पसन, हेड कोच क्रिस्टोफर न्यूपोर्ट, क्लियरिंग, थॉम्पसन उन बेहतरीन कोचों में से एक हैं जिनसे आप कभी मिलेंगे और क्लियरिंग गेम का विस्तृत ब्रेकडाउन करते हैं!

 

बॉक्स लैक्रोस प्रशिक्षण कार्यक्रम

मुझे यह घोषणा करते हुए खुशी हो रही है कि जेक "जंबो" इलियट और मैं बॉक्स लैक्रोस प्रशिक्षण कार्यक्रम बना रहे हैं! यह उत्पाद कोचों, खिलाड़ियों और माता-पिता के लिए तैयार किया जाएगा जो बॉक्स लैक्रोस के अविश्वसनीय खेल के बारे में अधिक जानना चाहते हैं! सामग्री वेबिनार, अभ्यास, कौशल और लघु वीडियो के रूप में है, जिसमें कनाडाई बॉक्स लैक्रोस की मूल बातें और उच्चतम स्तर की बारीकियों दोनों को पढ़ाने का इरादा है!

बॉक्स लैक्रोस के साथ मेरा एक लंबा इतिहास रहा है। हालाँकि मैं केवल एक सीज़न के लिए MILL बोस्टन ब्लेज़र्स के लिए खेला था, लेकिन एक खिलाड़ी और कोच के रूप में इसका मुझ पर गहरा प्रभाव पड़ा। तब से मैं इस खेल के प्रति जुनूनी हूँ! डेनवर विश्वविद्यालय में मुख्य कोच के रूप में, मैंने मैट ब्राउन, ज्योफ स्नाइडर, मार्क मैथ्यूज, जेरेमी नोबल, कैम फ्लिंट जैसे कनाडाई लोगों की भर्ती की और कई और लोगों ने डीयू को एक राष्ट्रीय शक्ति में बनाया। मैंने 10 गर्मियों के दौरान कैनेडियन बॉक्स लैक्रोस देखने से एक अविश्वसनीय राशि का अध्ययन किया है और सीखा है, मेरे बेटे ने उत्तर में खेला, पांच सेंट कैथरीन्स में, ओएन और पांच कोक्विटलम बीसी में जहां उन्होंने एडानाक्स के साथ दो मिंटो कप जीते, जो अब तक का पहला अमेरिकी खिलाड़ी बन गया। मिंटो जीतने के लिए।

 बॉक्स लैक्रोस सामग्री

जैसा कि आप जानते हैं, मैं दो साल से बॉक्स लैक्रोस कोचों और खिलाड़ियों के साथ वेबिनार कर रहा हूं और अंतहीन बॉक्स सामग्री को तोड़ने वाली तकनीक, ड्रिल वातावरण जो उन्हें सिखाता है और खेल की महत्वपूर्ण अवधारणाएं बनाता है! मेरे द्वारा बनाई गई सामग्री और जंबो द्वारा बनाई जा रही सामग्री का संयोजन इंटरनेट पर सबसे अमीर बॉक्स लैक्रोस सामग्री पोर्टल बना देगा!

बॉक्स वेबिनार:

  • पॉल डे, हेड कोच और जीएम एनएलएल विंग्स, "टीम ऑफेंस"
  • जेमी मुनरो, टीचिंग बॉक्स लैक्रोस
  • डैरिस किलगौर, एनएलएल चैम्पियनशिप खिलाड़ी और कोच, "प्रेशर डिफेंस"
  • जेसन बिशप, आक्रामक समन्वयक और Coquitlam Adanacs . के लिए मिंटो कप चैंपियन
  • माइक लाइन्स, पूर्व एनएलएल झुंड हेड कोच, "गेम ब्रेकडाउन"
  • एडी कॉमू, हेड कोच एनएलएल झुंड, "द एबीसी ऑफ ऑफेंस"
  • क्रिश्चियन डेल्बियनको, एनएलएल चैंपियन और टीम कनाडा गोलटेंडर
  • डैन डावसन, एनएलएल फॉरवर्ड, अंक में हर समय तीसरा,
  • टायलर पेस, एनएलएल रफनेक्स फॉरवर्ड
  • जेमी मुनरो, लड़कियों को बॉक्स लैक्रोस कैसे सिखाएं?
  • पीट टेलिस, पॉल डे, जेफ मैककॉम्ब और काइल सोरेनसन के साथ वर्चुअल लैक्रोस शिखर सम्मेलन से और अधिक आने के लिए!

यह वीडियो जेसन बिशप के 2018 मिंटो कप में कोक्विटलम एडनैक गोल के टूटने का कच्चा वीडियो है। खेलने की गुणवत्ता, टीम वर्क, कौशल अविश्वसनीय हैं!

क्या आप जानते हैं कि एडनैक कनाडा पीछे है?

जेक इलियट द्वारा निर्मित इस वीडियो को कुछ पावर प्ले सेट लुक्स के साथ देखें। जेक प्रतिदिन इनमें से लगभग पांच का निर्माण कर रहा है, जिसमें कई बेहतरीन वीडियो और बॉक्स लैक्रोस के खेल में अंतर्दृष्टि है!

इस वीडियो को देखें जिसे मैंने तीन साल पहले JM3 कोच ट्रेनिंग प्रोग्राम के लिए बनाया था, ताकि फील्ड लैक्रोस कोचों को सिखाने की कोशिश की जा सके कि कैसे बॉक्स लैक्रोस की महत्वपूर्ण अवधारणाओं का लाभ उठाया जाए और उन्हें अपनी प्रथाओं में एकीकृत किया जाए!

 

एक फ्री प्ले चमत्कार

पिछले मार्च में, कोविड द्वारा दुनिया को बंद करने के कुछ हफ्ते पहले, 11 वीं कक्षा की एक लड़की थंडररिज हाई स्कूल वर्सिटी गर्ल्स लैक्रोस टीम के लिए ट्रायल के लिए दिखाई दी। मैं एक स्वयंसेवी सहायक कोच था और मैंने सुना था कि यह बच्चा एक अच्छा एथलीट था, लेकिन ईमानदारी से, एक जूनियर के रूप में एक खेल के लिए एक नया खिलाड़ी कितनी बार वास्तव में तुरंत उत्पादन करता है? खैर, यह लड़की एक बहुत ही खास एथलीट है और 13 मार्च को हमारे पहले गेम में, वह रक्षा पर एक स्टार्टर थी, और हमने 23-1 से जीत हासिल की। उसकी गति और विस्फोट कुलीन हैं, वह वास्तव में मजबूत है और आईक्यू, दृष्टि और क्षेत्र की समझ के साथ एक उच्च स्तरीय सॉकर और बास्केटबाल खिलाड़ी है, लेकिन उसके पास बहुत कम लैक्रोस कौशल था। अफसोस की बात है कि हमने 2020 में कभी दूसरा गेम नहीं खेला और मैंने उसे कई महीनों तक फिर से नहीं देखा।

जैसा कि आप में से बहुत से लोग मेरे ब्लॉग, मेरे अपने बच्चे, मेरी HS टीम, और my . को पढ़कर जानते हैंJM3 एथलीट बहुत सारे पिक अप गेम खेलें! हमने एक पिक अप गेम संस्कृति बनाई है जहां खेल का प्यार, सौहार्द और विकास अविश्वसनीय है! जून के बाद से, यह लड़की 50 दिनों से अधिक समय तक पिक-अप गेम खेलती रही, अक्सर हमारे घर आती रहती है जैसा कि नीचे दिए गए वीडियो में दिखाया गया है! एक छोटे से नेट, एक टेनिस बॉल, एक लड़कों की स्टिक और 6-10 खिलाड़ियों के साथ स्ट्रीट पिक अप गेम्स सबसे अच्छे हैं!

 

सितंबर के अंत में एक दिन, मैंने उससे एक आसान सा सवाल पूछा: "मैंने तुम्हें क्या सिखाया है?" मैंने उसे जो कुछ सिखाया था, उसके बारे में सोचने की कोशिश में वह थोड़ी झिझक रही थी, लेकिन थोड़ी शर्मिंदा थी कि वह कुछ भी नहीं सोच सकती थी। मैंने कहा, "चिंता मत करो, यह एक ट्रिकी सवाल था। मैंने जानबूझकर तुम्हें कुछ नहीं सिखाया।"

"क्यों?" उसने पूछा।

वह मेरा अंतिम प्रयोग थी! मैंने जवाब दिया, "मैं चाहता था कि खेल आपको सिखाए। मैं आपको किसी भी पूर्व धारणा के साथ परेशान नहीं करना चाहता था कि आपको क्या करना चाहिए या क्या नहीं करना चाहिए या आपको इसे कैसे करना चाहिए।"

क्या आपको नहीं लगता कि मैंने किसी नए खिलाड़ी को स्टिक पकड़ना सिखाया होता? या पालने के लिए? शायद एक चकमा देने वाली तकनीक? निश्चित रूप से एक लड़की जिसने कभी लैक्रोस नहीं खेला है, उसे सही खेलने से पहले बुनियादी कौशल सीखना चाहिए?

गलत! खेल को सिखाने दो!

पिछले हफ्ते इस लड़की ने एरिज़ोना स्टेट यूनिवर्सिटी में DI लैक्रोस खेलने के लिए प्रतिबद्ध किया। पेश है उनका हाईलाइट वीडियो:

Colleen Magarity से कमेंट्री

मैं ब्लॉग के लिए एक नए खंड की घोषणा करते हुए उत्साहित हूं! प्रत्येक सप्ताह Colleen Magarity हमारे साथ महिलाओं के लैक्रोस पर ज्ञान, तथ्य और सुझाव साझा करेगी!

 

कॉलेज लैक्रोस भर्ती: 2023 में क्या करना चाहिए?

कई 2023 लड़कियां पैनिक मोड में जाने लगती हैं या इस बात पर जोर देती हैं कि अब उन्हें क्या करना चाहिए क्योंकि 2022 की कक्षा लगभग पूरी हो चुकी है और अब उनकी बारी है। यह कुछ जानकारी है जिसके बारे में हम my . के साथ बात करते हैंएचएचएचएथलीटों और JM3 एथलीटों को भी यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे अपना समय और प्रयास सही जगहों पर लगा रहे हैं।

1. बेहतर और अपने शिक्षाविदों पर ध्यान दें!

2. एक बहुत अच्छी हाइलाइट फिल्म का संकलन करते हुए अपने गेम को सीखने और विकसित करने के लिए गेम फिल्म देखें।

3. अपनी Varisty High School टीम में शीर्ष खिलाड़ी बनने को अपना लक्ष्य बनाएं।

4. स्कूलों की सूची बनाना शुरू करें (ए, बी, और सी सूची)। वहां से आपको अपनी गर्मियों की योजना बनाना शुरू करना होगा, यह देखने के लिए कि आप किन शिविरों में जा सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आप अपने शीर्ष विद्यालय के शिविरों में वास्तव में उस कोच के साथ आमने-सामने काम करें। जब आप अपनी सूची बनाते हैं तो यह सुनिश्चित करने के लिए अपने क्लब कोच से परामर्श लें कि सूची आपके स्तर के लिए उपयुक्त है।

5. कॉलेज के कोचों के इनबॉक्स में अभी ईमेल न भरें। अधिकांश कोचों की मुख्य प्राथमिकता अभी उनकी टीम है और अभी भी एक D1 भर्ती की मृत अवधि है। इसलिए आपके पास वास्तव में अपने खेल पर ध्यान केंद्रित करने और गर्मियों में आपको देखने तक बेहतर होने का समय है।

6. गर्मी के मौसम के लिए सुनिश्चित करें कि आप अपने शेड्यूल को ज़्यादा नहीं करते हैं। जब आप टूर्नामेंट में कोचों के सामने खेलते हैं तो आप अच्छी तरह से आराम करना चाहते हैं और अपनी क्षमता के सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन के लिए तैयार रहना चाहते हैं और यदि आपके पास कभी ब्रेक नहीं है तो आप ऐसा नहीं कर सकते हैं!

प्रक्रिया के साथ मज़े करो! दूसरे लोग क्या कर रहे हैं या क्या कह रहे हैं, इस पर जोर न दें। अपने पथ का अनुसरण करें और हर दिन बेहतर बनें।

 

 

 

 

 

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