काशीवालपेपर

एक लैक्रोस सप्ताहांत 3.27.21

अवर्गीकृतमार्च 27, 2021
 

लैक्रोस के महान खेल के बारे में विचारों, विचारों, कहानियों, मिथकों, सत्यों के मेरे साप्ताहिक संकलन "ए लैक्रोस वीकेंड" में आपका स्वागत है। उम्मीद हुँ आपको बहुत मज़ा आया होगा!

यदि आप पुरुष या महिला लैक्रोस खिलाड़ी, कोच या माता-पिता हैं, तो मुझे लगता है कि आपको साप्ताहिक सामग्री, वीडियो और विश्लेषण पसंद आएगा!

 कोलीन्स कॉर्नर: द पेन चार्टर मोशन ऑफ़ेंस

मैं अब आधिकारिक तौर पर अपने हाई स्कूल सीज़न के चौथे सप्ताह में आ गया हूँ और मेरी लड़कियों को हमारे अपराध के साथ विस्फोट हो रहा है और हम बहुत सारे गोल कर रहे हैं। हमने एक स्क्रिमेज बनाम हैरिटन के साथ 22-2 से जीत हासिल की, राष्ट्रीय स्तर पर एपिस्कोपल को 14-8 से जीतने के खिलाफ एक लीग गेम, और कल हमने एक मजबूत शीर्ष दस रैंक वाली फिली टीम, बिशप शानहन, 14-10 को हराया। सभी खेलों का सबसे अच्छा हिस्सा यह है कि हम और अधिक गोल कर सकते थे यदि हम अपने शॉट्स को दूर रखते क्योंकि हमारे पास अवसर थे।
 
हम इस साल 3 अलग-अलग मोशन सेट में चले गए, जिसमें सिरैक्यूज़ का बुनाई अपराध, नॉर्थवेस्टर्न का वाइल्डकैट अपराध और अपराध के पीछे कैरोलिना का 3-आदमी शामिल है। हमारे पास रचनात्मकता के लिए बहुत सारे अलग-अलग रूप, अवसर और अवसर हैं। यह अपराध मेरे हमलावरों को होशियार हमलावर बनने की अनुमति देता है और सूक्ष्म रूप से प्रबंधित होने के बजाय रक्षा को पढ़ना सीखता है कि वास्तव में क्या करना है। मैं सेट नाटकों का उपयोग करता हूं जिन्हें आसानी से खोजा जा सकता है और इसने मेरे बहुत प्रतिभाशाली खिलाड़ियों के लिए रचनात्मक होने की स्वतंत्रता को भी छीन लिया।
 
हमारे पास ऐसे सिद्धांत हैं जिनका हम पालन करते हैं जिनके बारे में जेमी ने पहले बात की है और हम गेंद को एक विशिष्ट स्थान और लड़की पर जाने के बजाय वास्तव में उन पर भरोसा करने की कोशिश करते हैं। यदि आप इन गतियों के बारे में अधिक जानने में रुचि रखते हैं और अपनी टीम को उन्हें कैसे करना है, तो आप इसके माध्यम से सीख सकते हैंJM3 महिला कोच प्रशिक्षण कार्यक्रमऔर मेरे साथ कार्यालय समय के दौरान!

 

यहाँ सिरकेज़ वीव मोशन ऑफ़ेंस के JM3 YouTube चैनल का एक वीडियो है जिसका कोलीन उल्लेख कर रहा था!

 

 

डियरफील्ड लैक्रोस और सिद्धांत आधारित अपराध

मैं उस पारंपरिक मॉडल के विपरीत सिद्धांत आधारित अपराध की अवधारणा के बारे में बहुत सोच रहा हूं जिसे मैंने वर्षों से जाना और अध्ययन किया है, जो गति विकल्पों के साथ एक विशेष सेट पर आधारित अपराध है जो अक्सर तब शुरू होता है जब कोई खिलाड़ी चकमा देता है, जैसे यह1-3-2 मोशन अपराध JM3 YouTube चैनल पर वीडियो। इस नए प्रतिमान का मूल आधार यह है कि कोई भी और सभी सेट / गति / नाटक (कुछ भी स्क्रिप्टेड) ​​अपराध को सीमित कर देगा और अंततः महत्वपूर्ण पर प्राथमिकता लेगा।आक्रामक सिद्धांतजिसे सभी कोच सबसे ज्यादा महत्व देते हैं।

पिछले हफ्ते मुझे कोच करने का अवसर मिलालैक्रोस के अंदर #2 रैंक किया गया फ्लोरिडा में डियरफील्ड लैक्रोस टीम नीचे जो एक अविश्वसनीय अनुभव था। डीए लैक्रोस से एक साल के अंतराल के बाद एक साथ खेलने के लिए महान बच्चे और महान लैक्रोस खिलाड़ी एक साथ खेलने के लिए। यह सिद्धांतों पर आधारित अपराध सिखाने और अध्ययन करने का भी एक अद्भुत अवसर था।

नीचे वीडियो देखें! उत्पादित गति और रूप अविश्वसनीय से कम नहीं थे और वैसे, यह पहली बार था जब हमने 6v6 चलाया!

यहाँ केवल सिद्धांत थे जिन पर मैंने जोर दिया:

  1. गेंद के लिए चुनें (बड़ा/छोटा) जब संभव पंख और पीछे
  2. गेंद उठाओ
  3. गेंद ले जाएँ

इस अपराध के कुछ तत्व हैं जो मुझे उत्साहित करते हैं: पहला यह परम अप्रत्याशितता, गति और प्रवाह बनाता है, दूसरा यह खिलाड़ियों को खेल को महसूस करने की अनुमति देता है, इस पर ध्यान केंद्रित करने के लिए कि वे सबसे अच्छे हैं, जो वे चूसते हैं उससे दूर रहें , और अंत में एक कोच के रूप में मैं खिलाड़ियों को यह सुनिश्चित करने पर ध्यान केंद्रित कर सकता हूं कि रक्षा को पढ़ने की कोशिश करते समय यह सुनिश्चित करने के बजाय कि वे सही पैटर्न चला रहे हैं या देखें। विंग्स पर ऑन बॉल पिक्स के मिश्रण के साथ और 2मैन और 3मैन मोशन दोनों में एक साथ ऑफ बॉल पिकिंग के साथ संयुक्त रूप से ऐसे लुक की बहुतायत होती है जो स्वाभाविक रूप से होती है, जैसे:

  • डाउन पिक्स
  • ऊपर उठाओ
  • जीएलई चुनता है
  • रेजर चुनता है
  • डबल कंपित पसंद
  • हॉर्न चुनता है
  • गेंद को चालू और बंद करना
  • फीका
  • बीच में काटें
  • राष्ट्र दिखता है
  • स्पेन दिखता है
  • 2man दे और चला जाता है
  • रख दिया

इस अपराध के बारे में आश्चर्यजनक चीजों में से एक यह है कि यह हर बार सचमुच अलग होता है। स्क्रिप्टेड स्पेसिंग और ड्रॉइंग स्लाइड्स के साथ चकमा देने के लिए जगह खाली करने पर अपराध करने के बजाय, चकमा स्वाभाविक रूप से तब होता है जब डिफेंस 2मैन गेम्स में खराब दृष्टिकोण या ओवर प्ले करता है। सभी 2मैन और 3मैन एक्शन और बॉल मूवमेंट में जोड़ें, न केवल लगातार खुले खिलाड़ी काटते हैं, लगातार कोई स्लाइड और दूसरी स्लाइड नहीं होती है, जबकि रक्षा कटर को कवर करने में लिपटी होती है। यह अपराध के लिए एक जीत है।

मैं में एक वेबिनार कर रहा हूँकोच प्रशिक्षण कार्यक्रमआने वाले हफ्तों में इस तरह खेलने के लिए अपनी टीम को कैसे तैयार करें!

 

 

एक आसान कौशल जो करना कठिन है

जब मैं ज़ूम कॉल करता हूँJM3 एथलीट , जिन विषयों पर हम नियमित रूप से चर्चा करते हैं उनमें से एक अवधारणा है, एक बार जब आप एक डिफेंडर को हरा देते हैं, तो आपको नकली और संकोच करने, नेट से बाहर देखने और निर्णय लेने के लिए समय निकालने की आवश्यकता होती है। यह काफी सहज ज्ञान युक्त है - किसी को हराने के बाद धीमा करने के लिए - विशेष रूप से क्योंकि विशिष्ट 1v1 अभ्यास में जो हर कोई अभ्यास में करता है, यह अधिक लक्ष्य एक डिफेंडर को गति से हरा रहा है जबकि एक गेम में यह एक डिफेंडर को मारने के बारे में अधिक है और एक बचाव। यही कारण है कि मैं उन अभ्यासों से दूर हो गया हूं जिनका ज्यादा संदर्भ नहीं है। जबकि 1v1 एक डोजर को रोकने की कोशिश कर रहे एक डिफेंडर के संदर्भ की पेशकश करता है, एक 4v4, 5v5 या 6v6 डोजर को रोकने के लिए जिम्मेदार टीम रक्षा का अधिक यथार्थवादी संदर्भ प्रदान करता है।

डॉक्स ऐटकेन की यह क्लिप आज के खेल विजेता बनाम नोट्रे डेम का स्कोरिंग एक आदर्श उदाहरण है! बास्केटबॉल में एक गार्ड के समान, ऐटकेन अपने लड़के को पीटता है और फिर अपने शॉट को देखना शुरू कर देता है, अपना सिर घुमाता है जैसे कि वह बाईं ओर जाने वाला था, उसे एक स्लाइडर से समय खरीदकर और दो फेरबदल चरणों के साथ अपने पैरों को सेट करने में सक्षम बनाता है। . अगर एटकेन ने नेट पर जीरो इन किया होता, तो स्लाइडर वहां पहले पहुंच जाता, जिसके परिणामस्वरूप शॉट की गुणवत्ता कम हो जाती। अधिक जल्दबाजी वाला शॉट बदतर शॉट है।

इस खंड को "एक आसान कौशल जो करना कठिन है?" शीर्षक क्यों दिया गया? क्योंकि शाब्दिक रूप से, नकली, धीमा और अपने शॉट्स को देखना मुश्किल नहीं है, हालांकि अधिकांश खिलाड़ियों में ऐसा करने के लिए दिमाग की उपस्थिति नहीं होती है। कोई कैसे सीखता है आपको आश्चर्य हो सकता है? संदर्भ में लैक्रोस खेलकर।

 मिकी थॉम्पसन द्वारा प्रतियोगिता के बारे में सबसे बड़ा उद्धरण

"जीतना लक्ष्य तक पहुँचने के लिए बाधाओं को पार करना है, लेकिन जीतने का मूल्य उतना ही महान है जितना लक्ष्य का मूल्य प्राप्त करना है। लक्ष्य तक पहुँचना अपने आप में उतना मूल्यवान नहीं हो सकता जितना कि अनुभव जो शामिल बाधाओं को दूर करने के लिए सर्वोच्च प्रयास करने में आ सकता है। यह प्रक्रिया जीत से भी ज्यादा फायदेमंद हो सकती है।"

"एक बार जब कोई मुश्किल बाधाओं को दूर करने के मूल्य को पहचान लेता है, तो प्रतिस्पर्धी खेलों से प्राप्त होने वाले वास्तविक लाभ को देखना एक साधारण बात है। टेनिस में वह कौन है जो एक व्यक्ति को अपनी उच्चतम सीमाओं का अनुभव करने के लिए आवश्यक बाधाओं को प्रदान करता है? उसका प्रतिद्वंद्वी, बिल्कुल! तो आपका विरोधी दोस्त है या दुश्मन? वह इस हद तक एक दोस्त है कि वह आपके लिए चीजों को कठिन बनाने की पूरी कोशिश करता है। आपके दुश्मन की भूमिका निभाने से ही वह आपका सच्चा दोस्त बनता है। आपसे प्रतिस्पर्धा करके ही वह वास्तव में सहयोग करता है!

प्रतियोगिता के इस प्रयोग में यह आपके प्रतिद्वंद्वी का कर्तव्य है कि वह आपके लिए सबसे बड़ी संभव कठिनाइयाँ पैदा करे, जैसे कि यह आपका है कि आप उसके लिए बाधाएँ पैदा करने का प्रयास करें। ऐसा करने से ही आप एक-दूसरे को यह पता लगाने का मौका देते हैं कि दोनों किस ऊंचाई तक जा सकते हैं।

टिमोथी गैल्वे, टेनिस का आंतरिक खेल

तुम्हारा सप्ताह का अंत अच्छा हो!

 

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